枸杞泡水喝是很普遍的，对于身体也是有好处的。一般来说，我们吃的枸杞呈红色。其实还有一种黑枸杞。黑枸杞中含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，黑枸杞味甘、性平，具有增强免疫力、抗疲劳、补肾益精、生津止渴、改善血液循环、改善睡眠、养肝明目的作用。下面就和小编一起来看一看黑枸杞的功效与作用，怎样正确食用！
普通黑枸杞的吃法：
黑枸杞+红枣=补血安神。
黑枸杞能滋养肝肾，明目，润肺止渴，使人面色红润，最适合消除疲劳，有暖身的功效。
红枣具有补中益气、养脾土、润心肺、生津液、养颜等功效。做热饮冷饮黑枸杞红枣茶都可以。可以把姜片同煮，煮熟后，温度凉后加入黑枸杞，可以很好地驱寒。
黑枸杞+菊花=养肝清热。
黑枸杞加菊花补肝肾。把白菊6克放入茶杯中，加水冲泡10~15分钟，然后加入黑枸杞，即可饮用。菊花味甘温，有养肝肾之功效，搭配滋养肝肾的黑枸杞，可增强功效。
黑枸杞+黄芪=补气养生。
黄芪红枣黑枸杞茶是一种很受欢迎的防癌茶方，常喝可以提高机体免疫力。
黑枸杞和红枸杞的区别：
黑枸杞比大多数红枸杞具有更好的功效，它具有提高免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、养血安神、改善睡眠、润肺止渴、减缓衰老等功效。
黑枸杞的功效和作用：
抵抗衰老
黑枸杞中含有一定数量的人体必需脂肪酸，8种必需氨基酸及一定量的维生素c。黑枸杞中含有大量还原糖和色素，黑枸杞色素是抗氧化、延缓衰老的活性成分，具有良好的开发潜力，极具开发潜力。
防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康有密切的关系，枸杞子能起到补肾养血的作用，因此枸杞子还能防止脱发。对脱发患者用枸杞子泡水，可有效改善体内循环，为头发生长创造自然健康环境。
清热解毒，通便。
花青素能改善血液循环，恢复失落的微血管作用，加强血管的脆弱性，使血管更有弹性，对静脉功能不良者，花青素能有效减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状；
补血安神，促进睡眠。
这可以深入细胞，保护细胞，稳定脑部组织，防止脑部受损，让人尽快入睡。
养眼明目，提高视力。
医学临床研究表明，黑枸杞花青素能促进视网膜细胞视紫质的再生，预防严重近视和剥离，对保护视力有明显作用。青少年假性近视、中老年眼花、眼底出血、糖尿病、视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼病等都有很好的保健作用花色素可以改善暗淡的视力，有助于夜间司机和长时间盯着屏幕看的朋友。