入秋后，除了皮肤变得干燥外，似乎眼睛也容易出现干涩现象。秋天空气干燥架上不时吹来秋风，易导致眼睛干涩，甚至疼痛不适。此时人体阴虚燥热，若肺火、肝火过盛就容易导致结膜炎、青光眼。若想缓解眼睛干涩引起的各种不适，可多食用百合、淮山、枸杞等有明目润眼功效的食物。同时要避免长时间在户外活动，可适当戴太阳镜。若眼睛干涩难耐，可试试用菊花煮水，待至水温和时候，用来敷眼或熏眼睛，就能起到舒缓眼睛疲劳、干涩的功效。同时，也可试试下方的茶饮来缓解眼睛干涩。
菊花决明子茶
材料：菊花10克、山楂15克、草决明子15克、白糖少量
做法：先将菊花去除杂质，用清水洗净备用；草决明子用清水洗净打碎备用；山楂用清水洗净备用。全部材料准备就绪后，把菊花、草决明子、山楂一同放进砂锅中，加入适量清水煎汁。药汁煎好后，去除菊花、草决明子等药渣，取出药汁，加上适量白糖，代茶作为平时饮料饮用。
中国人爱菊，历代文人骚客都喜以菊为题，吟诗作画，民间各地的菊花盛会也经年不断。当然，菊花的食用价值和药用功效更不容小觑。民谣曰：“菊花二夺一撮茶，清心明目有寿加。”菊花泡茶，香气清新，佐以其他食材，更能起到不同的养生作用。秋季赏菊之风，盛于唐代，黄菊艳丽华贵，尤为盛唐人看重。中唐以后，王朝由盛转衰，绚烂之极归于平淡，咏白菊之诗渐多。
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