现代的人，每天常常对着手机看一天，时间长了眼睛就容易产生疲劳，导致双眼干涩，眼睛不仅失去了美感，甚至最后只能靠滴眼药水来缓解。
中医认为“久视伤肝”，长时间用眼，使肝血不断地从下往上调，就像抽地下水一样，不断地抽地下水，水抽干了，眼睛也就干涩了，就会出现眼睛不清澈透明，这就表明肝血不足了。所以，养眼要先养肝。
图片来源网络菊花配上一物，清肝明目，眼睛越来越好，尤其适合长期看手机的人！
菊花是一种常见的中药，具有疏风、清热、清肝、明目、解毒的功效，常用于头痛、目赤、心胸烦热、肿毒等病症。
说起菊花，在超市会看到很多品种的菊花，很多人会傻傻分不清楚，到底该用什么菊花呢？
图片来源网络这里说的是白菊花，白菊花是入肝经的，若搭配枸杞功效更大。白菊花有疏风散热、清肝明目的作用，而枸杞也称“明目果”，是一味健眼的中药，两者一起搭配，清肝明目更好。
做法：每次取白菊花3到5朵，枸杞15粒，用沸水冲泡，时不时地喝上几口，眼晴会越来越好，适合长期看手机的人。
图片来源网络另外，在喝菊花枸杞茶之前，最好做二个“眼睛热身操”。具体方法是：闭上双眼，将眼睛靠近杯口，距离以温度适宜为宜，轻闭双眼，让水蒸气来湿润缓解眼部的干涩，同时用手按摩眼睛周围的皮肤，促进眼睛局部分泌血液循环。
经常看手机的人，不妨常喝菊花枸杞茶，清肝又明目，眼睛会越来越好。