俗话说：“西医治标，中医治本”，用中医疗法来养生的人越来越多，相信中医的人也越来越多，这是我们中华文化不断发扬、不断继承的结果。
近几年来，伴随人口老龄化问题的加剧，患慢性疾病患者的数量不断上升，为了能让自己的身体更加健康起来，不被远离疾病的困扰，中老年人开始寻求中药调理和中医养生的疗法，服用中药养生成为了许多人保养身体的方式。
常言道：是药三分毒。不少人认为中药比西药副作用小，但并非完全没有，在服用中药过程中也要控制好量，千万不能不遵从医嘱长期大量服药。
目前，药源性肝肾损害在我国是非常常见的。很容易导致各种严重后果，根据解放军医院的病例统计，其中约有一半是由于药物引起的肝损害。
所以说，我们应该重视起这一问题来，并且要采取积极有效的措施避免和减少这一现象的发生。人们潜意识里认为中药是无害的，没有什么副作用，但这是一种误解。
目前种中药被确定为有肝脏毒性，而这个数字只包括由中药引起的肝损伤，而不包括肾损伤。这种对中药认识上的“偏见”和一知半解是造成中药滥用的重要原因之一。
中药确能养生防病，但有3个服用禁忌，吃不对反而会伤害身体
禁忌1：别随便把中药当补品
市面上近几年来所热销的所谓养生茶，其实都是中药的包装品，如菊花茶、蒲公英、枸杞茶等。
很多人为了养生保健，不分青红皂白和个人体质如何，盲目跟风，大量购买，结果却不尽人意，喝菊花茶、蒲公英茶的人反而会出现腹痛、腹泻、食欲萎靡不振等问题。
本来想通过喝养生茶来滋补身体，却没想到身体却越来越差，这就是把中药当补品用所导致的后果，要想通过服用中药来滋补身体，还是要先经过专业医生的验证才可以。
禁忌2：乱吃中成药“治病”
中成药在药店就能轻松买到，很多人在感到身体不适时，自作主张或者上网查询，对照着去购买中成药服用，其实中成药的服用也是有讲究的，自行买药治病，很有可能不对症而使病情加重。
比如，最简单的感冒，在中医中就能分为风寒、风热、暑湿等不同的类型；而最常见的咳嗽种类也不少，比如风寒咳嗽、肺热咳嗽、阴虚咳嗽等。
一定要选择相对应的中成药，才能够有效治病。所以即便中成药副作用小，也不能随便买来吃了治病。
禁忌3：吃中药期间不忌口
中药的味道会直接决定它进入哪个脏腑，如酸主肝，酸味药治肝，如果服药期间不忌口吃辣，药物就会随着辣进入肺，药物到达不了肝部，使得药效缺失。
还有很多人受不了中药的苦味，喜欢在中药里加糖，导致破坏了药效。正确的方法是：喝完不加糖的苦药后赶紧吃一两个小橘子冲掉嘴里的苦味。
此外，服用中药期间尽量避免喝茶，原因是茶能解药，会影响人体对中药成分的吸收，降低疗效。
这“6种”中药尽量不要长期服用，有你服用的吗？建议了解一下
1、含有朱砂的中成药
大家应该知道朱砂里面含有大量的毒素，如果适量地加入到中药中，会对人体有好处，这样可以治疗失眠多梦，小儿麻痹等，但是也有很多商家为了获取更大的收益。
他们会把没有质量保障的朱砂掺在中药里，这样会影响大脑神经，也不利于肝脏排毒，所以大家平时在购买中药时，一定要去正规的场所，这样才能避免伤害身体。
2、甘草
有些人因为工作的原因，或许会出现嗓子瘙痒的情况，这时就会去药店里购买甘草片，含上几片就会非常舒服，但是现在有很多药店里不在售卖甘草片。
因为这种药物不适合人们大量服用，要不然会出现血压升高的情况，浑身也没有力气，从而给身体造成很大的副作用。
3、含清热解毒成分的药
特别是在夏天，由于温度比较高，很多人会出现上火的情况，比如嗓子疼痛，牙龈上火，人们就会购买降火的药物，如果长期服用含有清热解毒成分的药物，会增加患上痛风的几率。
4、含川芎成分的药
对于年龄比较大的人来说，他们的身体会越来越差，钙流失速度也会增快，很容易患上骨质疏松，那么就会吃一些止痛的药，止痛药里面含有大量的川芎，会对大脑产生很大的刺激，从而降低记忆力。
5、含雄黄成分的中药
我们最早了解的雄黄，主要是从驱虫开始的，但是人们并不清楚，适量的喝雄黄，可以补充我们体内所需要的微量元素。
每件事情都有两方面，含雄黄成分的中药除了能够补充我们体内所需之外，还可能会给我们的肝脏造成负担，因为它里面含有大量的致癌物质硫化钾，所以我们切不可长期服用。
那么在服用中药期间哪些食物要忌口？
1、辛辣食物
辛辣食物虽然好吃，但是吃多了会引起身体不适，因此平时还是少吃辣的食物更好，尤其是在服用中药期间，更应该减少食用辛辣食物。
因为辛辣食物很容易引起上火，会对那些清凉滋阴的药物产生影响。有的时候还容易对胃黏膜产生损害，引起胃部的不适。
2、生冷的食物
生冷的食物寒性比较大，食用过多也会导致身体寒凉。尤其是对于一些服用中药的人，更应该减少吃生冷的食物。
因为其寒性会降低滋补类药物的药效，耽误疾病的治疗，还会对胃肠道产生损害，从而引起一些其他的症状。
3、海鲜类
海鲜类食物大多数比较腥寒，并且含有大量的异性蛋白，会较容易引起人体出现过敏反应。
海鲜类食物当中有很多也属于发物，发物会导致炎症的产生，如果再与中药同时服用，很容易引起身体出现一些不良反应。
4、酒精类
在服用中药期间，要禁止喝酒，因为酒当中的酒精成分会使身体麻痹，降低机体的抵抗能力，也会降低身体对药物得吸收。
还因为酒精也会对胃黏膜造成刺激，中药也会影响到胃肠道，同时服用会加重对胃肠道的损害。