导语：糖尿病这一级兵相信打击对它并不陌生，日常生生活中我们会经常遇到一些糖尿病的患者，糖尿病这一疾病一旦发生是将会伴其一生的慢性疾病，且若我们血糖控制的不稳定，容易造成一些并发症的发生。
所以，日常生活中我们要及时的预防糖尿病的到来，减少疾病给我们带来的损害和困扰。
不少人下意识的认为糖尿病的罪魁祸首是糖分高的食物，其实不然，糖尿病的真正"祸首"另有其事，希望在生活中我们可以避免，减少疾病的发生。
糖尿病的“祸首”被发现？内科主任：这2种食物，或让血糖值升高
淀粉类食物
对于糖尿病患者而言，诱发血糖升高的元凶是高淀粉食物，因为淀粉类食物里面的碳水化合物是比较多的，碳水化合物通过肠胃的分解，可以分解出多糖和葡萄糖，麦芽糖等各种糖类，而且淀粉含量多，在体内也容易转化为糖分，一旦食用过多，就会造成血糖不稳。
而且常吃高淀粉食物，还会影响胰岛素的分泌功能，若胰岛素分泌异常，那么也会使糖分留在体内，就会出现血糖升高的情况，对身体造成不利的影响。
高糖类食物
像冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品都属于高糖类食物，是增加血糖数量的主要来源之一，为了身体健康，必须禁食这类食物。
此外，有些水果中含有的果糖分量较高，会造成血糖浓度上升，所以也需避免食用糖分高的水果，糖分高的水果包括苹果、梨、水蜜桃、葡萄等水果，有必要注意。
身体有这以下几个症状就暗示着体内的血糖已经升高了！
皮肤瘙痒
夜尿增多
口干舌燥
总是饥饿
伤口愈合得慢
血糖高的人常喝四茶，或有意外收获
葛根茶
在中医角度来看，葛根性味甘，益健脾开胃，生津利尿，活血化瘀，通过葛根泡水的方法，可以起到良好的降血糖效果，与药理学二甲双胍降糖药物功能相似。
中老年人群养成一天饮用一杯葛根茶的好习惯，也有助于促进自身血流循环速度，稳定脑部中枢传感反应能力，预防心脏，脑部供血供氧能力不足的风险发生。
野生的葛根茶通过热水浸泡以后，所产生的温性成分能够起到良好的降血糖效果，也间接性激活了人体胰岛细胞功能影响，起到良好的代谢作用。
菊花茶
菊花是一种花茶，经过晾晒、烘焙和蒸发多种复杂的工序制作而成。如果是自身出现口腔溃疡、肝火旺、上火等情况的人群，生活中可以适量的喝点菊花茶。
在中医上认为，菊花茶具有清热解毒、明目养肝的效果，对人体有很多好处。
荷叶茶
荷叶是大家十分熟悉的一种植物的椰子，在中医上来看的话也是一种治疗疾病的一个药材，尤其是对于出现了血糖高的人来说，可以在将普通的茶叶患处荷叶茶，具有明显的降低血糖的作用。
此外，荷叶茶还具有活血散瘀的功效，所以对于一些心血管疾病的治疗有着不错的预防效果。
玉米须茶
根据研究指出，玉米须中含有大量的物质，这些物质可以清肝利胆，还能够起到降低血压，降低血糖的效果。
所以糖尿病患者在平时可将玉米须晒干后放在家中备用，每次可以取一小把煮水后将水当茶饮用。
结语：身体血糖的控制需我们在平时点点滴滴中做起，特别是在饮食上少吃一些升糖的食物，同时也要注意身体的锻炼，多喝水，常喝以上几种茶，将身体的血糖控制在一个标准的范围，才有助于稳定病情，避免糖尿病的出现。