眼晴作为人类的第一感官，心灵之窗！可以带着自己感受世界每个角落。
晚上：可以观看到浩瀚无垠的宇宙星空，看到见那北斗七星，看得见月亮阴晴圆缺……白天：可以带着我们高效完成工作任务，假期出游，带着我们感受世界的美好，那清澈见底的水，和那水里的鱼还有翱翔蓝天的海鸥。……
那么眼晴如此重要，我们平常生活中如何保护好呢。现代科技发达，各种各样电子产品，丰富了我们的生活。
譬如：工作时需要看电脑，平时拿手机看文章，刷视频，等都需要眼睛传递的。有时还会让她熬夜工作！
那么，平常时自己有没有保养好眼睛呢，开的车要定时保养，手机电脑要经常做垃圾清理等……
那么对眼睛进行保养，必不可少的。怎么保养好呢？平常时肯定就是食疗了，那么什么食品有益于眼睛呢？那就简单的介绍几样有助于眼睛的食物吧。
眼睛干涩就喝菊花茶’
菊花中所富含的维生素A，是保护眼睛的重要营养物质，菊花茶能够让人双目璀璨、头脑清醒，常常刷视频，用电脑工作的人，它是不错的选择。
香蕉：
香蕉富含钾元素，钾元素可以缓解视力疲劳保眼睛。
黄豆：
保护眼睛很好的食物，我们农村有句话：多吃黄豆，健康长寿！因为黄豆所含有的植物性雌激素、脂肪酸、维生素E等对眼晴
西兰花：
西兰花不仅可以提高视力，而且还有预防白内障的作用。西兰花中所含有的叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，可以保护眼睛的晶状体，并减少体内自由基对眼睛的伤害。
枸杞子茶饮：
枸杞子茶具有促进肝脏排毒作用。养肝明目功效，枸杞菜还具有促进肝脏细胞增生，保护肝脏的作用，可用于因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊、干眼症、白内障等。