导语：不分男女，提醒中老年人：晚上空腹多吃这两物，身体更暖和
已经到了冬天很多地方都已经下了好几场雪，白茫茫的雪厚厚得让人心情也非常愉快，但是也有很多人是特别怕冷的，一到了冬天就觉得手冷、脚也冷，根本不想出门，特别是中老年人体弱，一到了冬天特别难熬，不少人就发出了感叹，冬天难道真的没有暖身子的办法吗？
答案当然是有的，以前的人们没有暖气，但是有各种驱寒的办法，特别是对于食物，很多人会从食物中提取能量，让自己暖和起来，也许对于体弱的中老年人有效，特别是如今口罩期间，很多中老年人自身的抵抗力下降，不光是身体寒冷，而且容易出现各种不适。
因此不分男女，现在提醒中老年人，晚上空腹多吃这两种食物，可以让自己的身体更加暖和，再也不怕寒冷了，元气满满的度过整个冬天。
*第一种食物：红枣。
中老年人身体觉得冷，大部分是因为身体常年造成亏损，体质虚弱，因此冬天想要暖身，食补是非常有效的，红枣可以调理自己的身体，冬天的时候吃这种食物可以暖身。
很多人觉得效果不好，是因为没有吃对，吃红枣要在锅上蒸熟，每天都吃一点，坚持一段时间之后就会有效。
*第二种食物：白萝卜。
很多东北的人都觉得白萝卜有和人参一样的功效，而且当地也有冬天吃生生的习惯，不过很多人并不适合吃人参，那么就可以试试小人参—白萝卜，不管是是焯水吃，还是炒出来的萝卜或者是凉拌，对身体都有好处，并且吃萝卜的人年龄不受限制，无论是男女老少都可以吃。
白萝卜的食用方法有很多，还可以做成酸菜或者是做成咸菜，现在部分家庭更喜欢拿白萝卜炖粉条，那更是别有一番滋味，萝卜做成的咸菜条也是脆爽可口，晚上搭配一些其他的主食吃，减肥而且可以调理身体，如果你在家里有萝卜，就赶紧吃起来吧！
*为何要空腹吃？
不少人疑问为什么要空腹吃呢？那是因为空腹的时候更容易吸收，但是不可以吃刺激性食物，否则会对身体不利，因此在吃这两种食物的时候，最好是空腹食用，可以更好吸收。
人体到冬天感到寒冷，其实是因为体质虚弱的缘故，如果身上的元气满满，那么大概率是不会感到冷的。
冬季如果身体感到寒冷，除了这两种食物之外也要多喝热水，只是对于那些不喜欢喝热水的朋友，也可以喝一些茶，不过茶叶本身品种繁杂，很多人不知道该喝哪种茶，不妨试试这两种茶叶，喝起来特别的可口，喝下去满满的暖暖的，关键是全家人都可以喝。
硒将军皇菊—江西明月山的硒将军黄菊是出了名的无污染有机茶，整个茶叶被种植在5a级风景区高山茶园上，那里一年四季都特别温和，而且土壤里富含丰富的硒元素，并且那里氧气十分充足，阳光温暖，非常适合菊花的生长，菊花盛开的季节，这里甚至是一道美丽的风景线。菊花茶在生长过程中使用的是农家肥，成熟的季节由工人采摘挑选，将菊花制成菊花茶，然后包装密封。
在冬天的时候菊花配些蜂蜜，喝起来热乎乎的，而且还可以加入枸杞，喝起来更加舒服，全家老少都可以喝，特别是建议中老年人多喝。
温汤有机富硒菊花茶淘宝￥75购买生姜茶—众所周知生姜是暖暖的，不论男女老少都可以多吃生姜，特别是在冬季的时候，不喜欢喝生姜的，可以喝一点生姜茶，比普通的生姜辛辣感减少，被制过的生姜查效果更明显，因此冬天喝生姜茶是非常好的，但是要注意生姜茶最好是早上和中午饮用，晚上最好不喝生姜茶。
上面这两种茶冬季喝起来都可以暖身，而且中老年人随时随地都可以喝，对身体没有刺激，冬天喝起来浑身上下都是暖暖的，不过对于中老年人来说，除了喝这两种茶，晚上空腹吃白萝卜和红枣也可以让身体变暖，抵御这个冬季的寒冷，怕冷的你赶紧为全家准备起来吧，一起吃好喝好，让自己的身体更加暖和。