北京中科中医院 http://www.bdfyy999.com/bdf《黄帝内经》养生先养肝，决明子的神奇功效与5款养生茶搭配自古以来，中华民族就深谙养生之道，其中《黄帝内经》更是被誉为中医养生的圣经。在这部古老而智慧的典籍中，强调了养生之要首在养肝。肝为人体之将军，疏泄气机，调节情志，其重要性不言而喻。而在众多养肝食材中，决明子因其独特的功效与作用，一直备受推崇。决明子，又名草决明，是一种常见的中药材，具有清热明目、润肠通便、平肝潜阳等多重功效。它归肝、肾、大肠经，对于肝火上攻、肝肾不足等引起的目疾有显著改善作用。同时，其富含的大黄酚、大黄素等成分可谓是养生的佳品。为了更好地发挥决明子的养生效果，以下是5款决明子养生茶的搭配，供您参考收藏：1.枸杞菊花决明子茶：取枸杞10克、菊花5克、决明子10克，一同放入杯中，加入热水冲泡，焖5分钟后即可饮用。此茶具有清肝明目、滋阴降火的功效，适合长时间用眼、肝火旺盛的人群。2.枸杞金菊决明子茶：金菊即金丝皇菊，色泽金黄，口感清香。取枸杞10克、金菊3朵、决明子10克，冲泡方法同上。此茶除了清肝明目外，还有润肺养颜的效果。3.山楂荷叶决明子茶：山楂10克、荷叶5克、决明子10克，热水冲泡后焖5分钟。此茶可消食化积、降脂减肥，适合肥胖等人群。4.蒲公英胎菊决明子茶：蒲公英5克、胎菊（即未完全开放的菊花）5克、决明子10克，冲泡后饮用。此茶具有清热解毒、疏肝解郁的作用，适合热性体质、易上火的人群。5.薏米山楂决明子茶：薏米10克、山楂10克、决明子10克，热水冲泡后焖5分钟。此茶可健脾利湿、消食导滞，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。决明子泡水喝有一些禁忌需要注意。首先，决明子性寒凉，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者不宜服用。如果脾胃虚寒者饮用决明子茶，可能会加重病情，出现腹泻的症状。对于低血压患者来说，决明子有降低血压的作用，长期大量服用可能会导致血压过低，引发不适。其次，决明子具有促进胃液分泌的作用，因此胃溃疡患者也不宜长期大量服用。此外，孕妇和先兆流产者也需要慎用决明子。因为决明子有兴奋子宫平滑肌的作用，可能会引起子宫收缩，容易引发流产或者是早产。另外，对决明子过敏的人也需要禁用。应立即停止服用，并及时就医。每一款茶都有其独特的口感和功效，您可以根据自己的体质和需求选择适合的茶饮。在享受茶香的同时，也能感受到中华养生文化的博大精深。收藏这些搭配方法，让养生成为日常生活的一部分吧！本内容健康养生科普，仅供参考，如有不适请线下就医，