身边有几个“老烟枪”，年纪不大，烟龄不短，都是从初中、高中偷偷摸摸在厕所抽烟耍帅扮酷开始的，悔不当初啊。我经常跟他们说，现在40岁左右，开始戒烟，戒烟15年以后，患肺癌的风险将是之前的一半，而心脑血管疾病的风险将和没有抽过烟的人一样，等到55岁，身体健健康康的，混到60岁退休，安享晚年，活到99，含饴弄孙，颐享天年，多好！
但是，没用！几乎都是三分钟热气，戒烟时候信誓旦旦，又扔烟又摔打火机的，不到三天又都清一色的买了新打火机，然后把粗支换成了中支。还有兜里揣两盒的，一盒粗支一盒细支，掩耳盗铃呗。
不知从哪里听来的烟民秘籍，说是既然戒不了烟，那就尽量减少烟毒危害，每天坚持喝茶，有益健康，负负得正，可以抵消抽烟所带来的的影响，乍一听特别有道理，回过味儿来一琢磨，这是真的吗？还是又是一个自欺欺人的借口？
长期抽烟的人，影响最大的就是肺，另外尼古丁等有毒有害物质对于肠胃、大脑、血管等等，都有不同程度的危害，抽烟时间越长，危害越大。喝茶呢，的确是很好的养生方式。茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素、矿物质等多种有益物质，抗氧化性也好，可以增强免疫力和抵抗力，还能辅助调节血脂血压。
喝茶，对身体健康有好处，但是这跟吸不吸烟关系不大。烟毒侵害了肺部，茶水进入了肠胃，风马牛不相及，八竿子打不着，起不到解烟毒的作用。而茶叶对于血管的有益作用，针对于烟毒对于血管的毒害作用，两者并不是负负得正，简单抵消的作用。翻遍《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》四部医学经典，通读张仲景个经方，根本就没有这种歪理。
烟民们经常用“食色性也”“烟酒茶不分家”“饭后一支烟，赛过小神仙”这样的歪理麻痹自己，自欺欺人。经常是该吃吃，该喝喝，该抽抽，毫不忌口，一口酒，一口烟，兴致起来了，丝毫不拿健康当回事。
宿醉之后，第二天起来头疼，咽干，肠胃痛，这个时候又狠狠的暗自下决心，泡个菊花、枸杞、决明子，再来几壶普洱、陈皮、老白茶，妄图来抵消抽烟、酗酒的危害。
吸烟有害健康，戒烟什么时候都不晚！