鱼干可以和其它的食材一起混合来做出各种美味的佳肴，不同的菜品也有不同的营养价值
南瓜子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力的功效
柿饼性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠的功效
金桔不但是水果，还是一种对人体有益的药材，是药食同源的食品
地瓜干中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用
桑葚被誉为“男人加油站，女人美容院”，常喝能显著提高人体免疫力，它还有延缓衰老作用
生蚝含18种氨基酸，是一道十分滋补的海洋食材，无论男人还是女人多吃点生蚝，对身体都很有益处
蜂蜜只是一种能润肠通便的天然食品，它可以让人体中的一部分毒素随大便排出体外
金丝黄菊有清热解毒的功效，平常喉咙干哑，喉咙肿痛，牙龈发炎，喝点菊花茶，效果立竿见影
黑蒜吃到口中后就像果冻一样柔软，且食后没有吃过生大蒜后所特有的气味，同时也不会对肠胃产生不良刺激