#夏方养生指南#
肝脏能解毒，是人最重要的解毒器官。肝脏通过生物转化对体内的大部分带转化物质进行代谢处理，使其生物学活性降低、丧失或使有毒物质的毒性减低或消除，称为解毒作用。
生物转化作用可增加某些带转化物质的水溶性和积性，从而易于从胆汁或尿液中排出，这称之为肝脏的排毒作用。
作为一种“特重要的身体脏器”，肝脏承担着人体对于各种物质的解毒功能，一旦肝脏受到损伤，很容易被身体带来各种疾病。另外肝脏也是人体最重要的排毒器官，可过滤掉血液中的毒素。
肝脏在人体内起到的作用不言而喻，但是近几年人们不良的饮食习惯和作息习惯，让肝脏很受伤。
01人们的伤肝行为
1、喝酒。酒精对肝细胞有损伤作用，不管任何时候喝酒，也不管喝什么酒，少量的酒精也会对肝细胞产生损伤。长期大量饮酒，还可能会引起酒精肝，酒精性肝炎，如果不控制，还有像肝癌恶化的可能性。
2、生气。生闷气或者暴怒等，都会对肝脏产生损伤，影响肝脏功能，平时保持一个积极乐观的心态非常重要，心情好了，肝脏也好了，疾病也远了。
3、熬夜。熬夜会影响肝脏排毒，也会对肝功能产生损伤，损害肝脏，正常来说，肝脏的解毒排毒时间是晚上10点到凌晨3点，如果这个阶段不睡觉，就会影响肝脏的排毒，给肝脏带来疾病的风险。
4、暴饮暴食。暴饮暴食会加重肝脏负担，影响肝功能。而且暴饮暴食还容易引起脂肪肝等，都会对肝功能产生损伤。
5、药物。有些药物，比如抗生素等，都需要在肝脏代谢，对肝脏产生损害，所以在服用药物时，一定要看好禁忌，在医生的谨遵下，按剂量服药，不可自行加大或减少剂量。
从一定程度上来讲，菊花可以起到解毒的功效，菊花中含有锌元素，可以有效修复肝细胞，且菊花清肝明目，降压，排肝毒，清肝火，还能提神醒脑。肝不好的人群可以坚持喝菊花茶，具有润肠通便的作用，可以排除身体内的有毒物质。
尤其是经常熬夜的人群，可以服用菊花茶，减轻肝脏的负担，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
02“解毒高手”被发现，不是菊花而是“它”，坚持喝，增强肝动力
决明子茶养肝护肝的功效也非常好，决明子味苦，对于肝火旺盛的人能起到清热、疏通肝气的作用。而且喝决明子茶还能清肝、泻火、减肥、排毒、排油，效果都非常明显。
金银花味苦，确实降火清肝的佳品，对于口臭和便秘的食疗效果非常好，金银花本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌抗病毒的作用，还有美容、减肥之功效，对于喝酒引起的酒精性脂肪肝，可以通过喝金银花茶来养护肝脏。
蒲公英具有清热解毒的功效，还可以消肿散结，可以通过蒲公英根来治疗患者出现的肝脏疾病，包括肝脏疾病所导致的黄疸、胆囊炎，以及相关肝细胞受损导致的身体乏力等，都可以用蒲公英根进行治疗。