中科白癜风看皮肤病更专业 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/0yfh0lu/肝脏不仅是人体最大的消化腺，它还负责着排毒、解毒、蛋白质的合成和分解等功能，一旦肝脏有问题，很可能“牵一发而动全身”。再加上肝脏没有痛觉神经，病变早起，身体往往不会有明显的不适感，就容易导致肝病一拖再拖，使其恶化。为什么经常凌晨两三点醒来，预示着肝脏出现问题？因为肝脏的排毒和自我修复时间多是在这个时间段，此时，人体也应处于熟睡状态。当肝脏出现问题后，各项功能减弱，肝细胞损伤不能得到修复，这个过程被打断以后，就容易使人从睡眠中醒来。尤其是肝火旺盛的人，脾气比较暴躁、易怒，不容易进入睡眠，且，睡眠程度轻，稍有动静，就易被惊醒。除此之外，肝有问题，早起后还会出现4个异常1、尿液异常早上起床后，因为经过一晚上的代谢，体内缺水，尿液颜色往往有些偏黄，在经过喝水或做简单的锻炼后，尿液颜色就会恢复正常。但如果起得早，尿色深，尿液呈黄褐色，就要引起注意了。因为当肝功能下降后，人体对胆红素的代谢能力减弱，导致血液中胆红素浓度过度造成的。2、疲惫乏力在经过一晚上的休息后，早起应该是很有精神的，因为经过晚上的代谢、排毒，身体会更加轻松、有活力。如果你早上起床后，感觉不到放松，仍然疲倦乏力，全身不适，这就要引起注意了。因为这很可能是肝脏受损，导致新陈代谢功能减弱造成的，若同时伴随有食欲不振、消化障碍的话，应早查肝功能。3、肝区疼痛肝脏位于人体腹部。在夜间，身体还在进行着新陈代谢。如果肝脏受到损伤，体内的有害物质不能被及时排出体外，就容易增加肝病出现的几率。尤其是肝脏上出现肿瘤后，随着病情的恶化，肿瘤还会逐渐变大，撑到肝包膜，引起疼痛感，若一段时间内，这种现象频繁出现，你最好要注意肝脏的健康状况。4、刷牙出血每天早晨起来刷牙，牙龈偶尔会因为太过用力等原因，造成出血，这是正常的。如果早起后刷牙出血太频繁，那就不简单了，这只是牙龈问题，可能是肝脏损伤的信号。肝脏受到损伤后，容易引起凝血障碍，造成凝血因子合成减少，引起牙龈出血、皮肤瘀斑等异常出血的现象。肝不好的人，这2种食物趁早撤下餐桌食物1：动物内脏这种食物常常含有大量的重金属元素。如常吃，会加重肝脏负担，影响肝脏对毒素的代谢，导致毒素堆积，损伤肝脏。注意：肝不好的人，若食用动物内脏，每周1-2次、每次尽量不要高于50g。食物2：油炸食物高温油炸后，食物当中的脂肪酸会变成反式结构，食用过多反而对身体有害。因为肝脏分泌的胆碱就是用来分解这种物质的，大量食用，会导致肝脏负担增加，引起病变。预防肝病，多喝一水、坚持2事“多喝1水”经常喝酒对肝不好，可以茶代替。菊花：可清肝明目、降肝火；决明子：可降低脂肪含量，减少脂肪堆积；金银花：清热解毒，疏散风热牛蒡根：帮助肝脏排出有害物质，减轻肝脏负担；桂花：有化痰、止咳、平肝的作用。把上边的5种组合到一起，用开水冲泡3-5分钟，早晚来一杯，肝会慢慢变好。祺牧菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝旗舰店￥79购买已下架“坚持2事”1、清淡饮食如今人们的饮食大多是大鱼大肉，喜欢吃油炸食品，而这种高热量的食物会导致体内脂肪的增加，还会加重肝脏的负担，损害肝脏的功能。因此饮食一定要清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的肉食，控制每天的热量摄入量，对稳定体重、防止肥胖更有帮助，呵护肝脏健康，长寿也会喜欢你。2、适当运动加强锻炼有助于促进血液循环，排出毒素，减轻肝脏负担，促进热量消耗，预防肥胖，对预防脂肪肝也有帮助。一周运动3~5次，每次运动30分钟以上，尽量少出汗，避免大汗淋漓，坚持慢跑快走等有氧运动，有助于延缓集体衰老，长寿也会接近你。