最近，一个新闻上了热搜：一90后小伙顿顿吃外卖，吃进ICU抢救天！回想过去5个多月的经历，小伙既痛且悔：“我太不把自己的身体当回事了。”同时他也希望自己的教训能提醒其他有类似情况的年轻人，毕竟，没有健康，什么都是空的。
另人发笑的是，同是90后，最近也有一小伙因注重养生上了热搜。他说自己从来不吃零食，从来不点外卖，每天泡枸杞喝养生茶，没事挖挖野菜。令人叹服！（佩服佩服，真的管不住自己的嘴啊）
枸杞泡水喝可以说是很方便的养生方式了，来看看它的功效。
1.护眼明目。对于办公室一族，每天对着电脑工作，一天下来眼睛又干又涩，喝枸杞茶就很有必要了。枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。
２.抗疲劳抗疲倦。枸杞能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
3.护肝、抗脂肪肝。枸杞具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
4.如果怕单喝枸杞上火，也可在枸杞里加几朵菊花——枸杞菊花茶，这样就不怕上火啦，而且味道也不错。
当然了，真要好好养生，绝对不止眼前的“枸杞”。
马上就快到大暑了，在这炎炎夏日，就得多吃夏季养生菜。
1.黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，夏天多吃些黄瓜是有好处的。不仅清热解毒，还能美白抗衰老，更是减肥神器，姑娘们赶紧吃起来吧~
2.苦瓜
苦瓜味苦，性严寒、能清热泻火。不过因为苦，好像挺难下饭的。
3.番茄
番茄性平味甘、酸，有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效且富含大量维C，进而起到防晒作用。
4.丝瓜
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。
5.冬瓜
冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。且富有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
不过，养生之路任重道远，可不是三两天的事。很多九零后头脑一热，觉得也得开始养生了，但又不能坚持，于是便踏入朋克养生的道路。啥叫朋克养生？所谓朋克养生就是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式：啤酒泡人参，可乐加枸杞，蹦迪带护膝，泡完夜店去夜跑，用最贵的眼霜熬最晚的夜，来大姨妈时只吃红枣味的雪糕，喝最烈的酒，坐最贵的救护车，前脚吃完火锅后脚跑回家喝祛痘的中药。
哈哈，希望大家都能真的好好养生，毕竟身体才是革命的本钱呐！