决明子作为一种常见的中药材,具有清热明目、润肠通便等多种功效,因此常被用来制作养生茶。以下是六款以决明子为主要成分的养生茶及其功效介绍:
1.决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各适量。
制作方法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子与绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等人群。
2.枸杞菊花决明子茶
原料:枸杞10克、菊花5克、决明子10克。
制作方法:将上述原料一同放入杯中,加入热水冲泡,焖5分钟后即可饮用。
功效:此茶具有清肝明目、滋阴降火的功效,适合长时间用眼、肝火旺盛的人群。
3.山楂荷叶决明子茶
原料:山楂10克、荷叶5克、决明子10克。
制作方法:热水冲泡后焖5分钟。
功效:此茶可消食化积、降脂减肥,适合肥胖等人群。
4.蒲公英胎菊决明子茶
原料:蒲公英5克、胎菊(即未完全开放的菊花)5克、决明子10克。
制作方法:冲泡后饮用。
功效:此茶具有清热解毒、疏肝解郁的作用,适合热性体质、易上火的人群。
5.薏米山楂决明子茶
原料:薏米10克、山楂10克、决明子10克。
制作方法:热水冲泡后焖5分钟。
功效:此茶可健脾利湿、消食导滞,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。
6.枸杞金菊决明子茶
原料:枸杞10克、金菊(即金丝皇菊)3朵、决明子10克。
制作方法:冲泡方法同枸杞菊花决明子茶。
功效:此茶除了具有清肝明目的功效外,还有润肺养颜的效果,适合追求美容养颜的人群。
注意事项
决明子性寒凉,脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者不宜服用。
决明子具有促进胃液分泌的作用,胃溃疡患者也不宜长期大量服用。
孕妇和先兆流产者需要慎用决明子,因为其有兴奋子宫平滑肌的作用,可能会引起子宫收缩。
以上六款决明子养生茶各具特色,可以根据个人体质和需求选择适合自己的茶饮。在饮用过程中,应注意适量饮用,避免过量导致身体不适。
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