夏天是一年四季中阳气最盛的时候。中医认为，心与夏气相通应，夏天会消耗我们的心气。因此，夏季要养好心，喝些养心宁神的花草茶。
进入长夏，环境会变得湿热多雨，因此长夏要养脾，喝些健脾化湿的花草茶。
另外，夏天天气炎热，如果经常熬夜、常食用辛辣油腻的饮食，很容易上火。因此，也可以喝些清解暑热的花草茶，比如菊花、金银花、大麦、麦冬、莲子、乌梅等。
（1）金银花茶
金银花茶老少皆宜，性寒，特别适合夏天饮用，可以清热解暑、消暑除烦。
备注：不可长期饮用，特别是本身脾胃虚寒、体寒的人群，经期女性也不要饮用。
（2）山楂荷叶茶
荷叶清暑利湿；山楂消食健胃；两者搭配，能很好的健脾祛湿、消热解暑。
备注：里面也可加入冬瓜皮，冬瓜皮也有很好的祛湿功效，冬瓜皮+荷叶茶也是蛮经典的搭配。
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夏季出汗多，容易伤阴，导致晚上心里烦热睡不着觉。喝些酸梅汤，可敛阴止汗、可以开胃、可以补阴。酸梅汤中的乌梅，可以止汗，也可以养阴。
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菊花茶，性寒，可以清热解暑、清肝明目。适合经常熬夜、常熬夜导致眼睛红血丝、肝火旺、易上火的人群饮用。
菊花茶搭配枸杞，经典搭配组合，养肝明目效果更好，很适合经常用眼的人群饮用。
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￥5虎标胎菊g菊花茶胎菊花草茶花茶菊花茶桐乡胎菊非杭白菊花茶淘宝月销量旗舰店￥42.1￥78购买夏天适合饮用的茶饮，一般都偏寒性，因此怕冷、经期女性不要饮用。