长期电脑面对或者手机已经成为了生活中的一种常态，但却对我们的眼睛健康不利，长时间盯着屏幕会导致眼睛过度疲劳和干涩，甚至会引发眼睛近视、干眼症等问题。部分茶饮尤其具有一定帮助缓解眼睛疲劳的功效，那么缓解用眼疲劳喝什么茶呢？下面由小编推荐五款茶饮！
一、菊花茶
取适量菊花，用滚水冲泡，菊花茶的维生素A丰富，是可以掩护眼睛的，也是中医治疗眼疾的良药，菊花茶可以让脑子苏醒，可以治疗对怒气旺，以及用眼太过度，造成的眼睛干涩。
二、清热明目茶
用生地，麦冬，菊花，二花各3克，用滚水冲泡20分钟饮用就可以。
功能：可以清热解毒，养目养阴。
三、枸杞茶
用适量的枸杞，用滚水冲泡就可以。
功能：枸杞茶是可以养肝明目的，其含有的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等，是能缓解眼睛干涩的。
四、决明菊花山楂茶
决明子10克、菊花5克、山楂15克、用滚水冲泡，盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。
功能：可以用于肝胃积热的干眼的患者。
五、枸杞密蒙茶
枸杞子10克、密蒙花3克，用85度的开水浸泡一个小时后，就可以饮用。
功能：可以提防电磁辐射造成对眼睛影响，如视力降落，干眼症等。
除了喝些茶饮之外，也适当做些眼周部按摩来缓解眼睛疲惫哦~
1、环揉太阳穴
太阳穴在颞部，眉梢和外眼角之间，向后或许一横指的凹陷处，两手成拳头床，两拇指翘起来，用拇指指尖按在太阳穴环揉，时间为3分钟。
2、点按睛明穴
睛明穴是在两眼睛之间内侧，内眼角偏上方，凹陷的处所，阁下有一个，用拇指加压点按，朝着头上面用力，有酸胀的感受，保持十几秒往后放松，再加力度，一再多次。
小编提醒，工作再忙也要抽空给眼睛休息一下，多看看远处，缓解缓解眼睛疲劳，以免用眼过度，从而引起眼睛近视、眼睛干涩等问题哦~