国庆期间，正值秋季，天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重要。
菊花有养肝明目的功效，可作为秋季养肝的食疗，国庆期间吃喝玩乐也要注意养肝，这份菊花养肝宝典拿走不谢！
1、菊花鸡蛋虾仁
虾肉有养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰的功效，鸡蛋清具有清热解毒作用，加之养肝明目的菊花，养肝效果十分不错。
2、山楂菊花茶
山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具有超强的排毒效果，二者搭配制成美味的茶饮，能够减肥加养肝呦！
3、菊花鳝鱼
补虚损、除风湿、强筋骨、养肝护肝。对体虚乏力，风寒湿痹等患者尤为适宜。
4、红枣菊花粥
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。
除了菊花美食，国庆期间也可以多吃一些水果，以下几种水果都具有养肝的功效：
养肝水果
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
葡萄：为秋季养肝佳品，但吃完要记得漱口！
大枣：有安五脏补血之功，鲜枣含非常多的vc，可常食。
猕猴桃：含有很多的vc，有补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎病人天天一支可防肝硬化。
国庆期间，美食和养肝更配呦！
专家提醒
针对肝脏出现的问题，我们都要引起重视，一定要积极体检，定期复查。让专业的医生给你及时的正确引导和积极的干预，从而让肝脏处在一个比较低病毒水平的状况，尤其是在出现肝纤维化、肝硬化等肝脏疾病的时候，千万不能拖延，否则可能会危及生命