TUhjnbcbe - 2025/4/2 23:16:00
枸杞自古就是滋补的上品，有「久服枸杞，可长生不老，能耐寒暑」的说法。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。其入肝肾，有平补阴阳之功，特别是能养肝明目、补益精血。枸杞的6大功效：◎延缓衰老◎枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。◎壮阳◎枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。◎美白养颜◎对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。◎养肝明目◎枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。◎补虚生精◎枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。◎抑癌防癌◎枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞怎样吃效果最好？最简单、最直接、最有效的方法就是直接嚼着吃。枸杞中的营养成分会被完全的吸收，但是一定要控制量，不能吃多了，一天不能超过20克，否则容易上火。很多中医就用此法治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，很有效果。二、你如果追求口感的话，可以打豆浆的时候放上一些，枸杞粉碎之后，其中的营养物质就能被充分吸收了，再加上豆类中的蛋白质，营养更为丰富。三、和其他食物搭配吃：枸杞配红枣大枣和枸杞都有健脾养胃和护肝明目的功效，二者结合起来，发挥出的效果会更佳。再有大枣还具有补气养血的作用，更能起到美容养颜的效果。做法也很简单，将大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。大枣凉透之后和枸杞一起放进茶壶，加入热水，盖上盖，5分钟即可，放点冰糖味道会更好。枸杞配菊花。菊花对肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，电脑辐射都有缓解作用。和枸杞配合之后，可以清肝明目、清热去火、润肠排毒、降脂降压、缓解眼睛干涩及视疲劳。枸杞怎么吃会伤身？1、与绿茶同饮会伤身绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，与枸杞同泡，会吸附枸杞中的诸多微量元素，而吸附这些微量元素之后则会生成人体难以吸收的物质，留在体内，有害身体健康。所以，枸杞不能和绿茶同饮。2、多吃会伤身这里说的多吃，就是达到人每天吸收的量，也就是过量了，一般人，每天食用15g左右最好，每个人体质不一样，体质好的多吃点没关系，体质差的就少吃点，这个没有一个衡量标准，主要在刚开始吃的时候自己尝试一下，多吃点会不会有不适反应，比如上火，流鼻血，眼睛红胀等症状。如果有，量减少即可，以后每天按照适量吃就可以了。3、感冒发烧的时候吃枸杞也会伤身枸杞的好处就是温热身体的效果非常显著，如果此时你正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的话，吃了枸杞就会加重病情，反而有伤身体。注：图片来自网络