今天我们来说一说身体中最重要的器官肝脏。肝脏健康是身体健康的前提，然而肝脏却是一个爱生病的器官。
当肝脏生病时，我们可以通过这些身体的异常表现来判断。当这三种异常出现在脚上，肝脏可能就不好了。
第一：脚底干燥成蜡黄色。如果发现自己的脚底呈现出蜡黄色、并且没有血色，就说明肝脏可能出现了问题。因为肝脏中的细胞受损以后，血液的供应就会减缓，从而导致脚底呈现出蜡黄色。
第二：脚底蜕皮。脚底蜕皮是经常发生的事情，大多数人会认为这是一件小事，不必把它放在心上，或者会认为这是身体缺乏维生素的表现。然而脚底远离肝脏，同时脚底的血液供应没有其他部位快，所以一旦肝脏出现了问题，就会导致脚底蜕皮，血液供应不足的情况。
第三：脚部水肿。除了脚底干燥以及蜕皮以外，脚部水肿也是肝脏不好的症状，这很可能是由于肝腹水引起的。当肝脏受到损伤并出现问题时，血浆蛋白的形成速率就会减缓，导致脚部发生水肿。并且如果体内的血糖下降，肝脏会自动将糖原分解为葡萄糖，然后用于人体正常功能的运行，从而防止因血糖下降而导致的一系列问题。所以如果肝脏不好，体内的血糖浆难以控制，就很容易患上糖尿病。
如果您想要一个健康的肝脏，其实应该做好三件事。
第一：不要熬夜。众所周知，熬夜对于肝脏的伤害是非常大的，尤其是对于肝功能差的人来说，长时间熬夜不仅会伤害肝脏，还会引起皮肤痤疮、抑郁、全身疲劳等不适症状，严重的还会出现肝虚、头晕、耳鸣等症状，因此肝脏不好的人尽量不要熬夜。
第二：清淡饮食。肝脏不好的患者必须注意日常饮食，不要暴饮暴食，应该多吃易消化、低盐、低脂、富含维生素的食物，比如绿色蔬菜、牛奶、鸡蛋、豆类以及水果等。像油炸、油腻、生冷的食物最好不要再吃了。
第三：多喝水。饮水有助于体内毒素的代谢，减缓人体机能的负担，同时为各大器官提供一个良好的工作环境。如果我们能够在水中加入保护肝脏的天然食材，可以起到事半功倍的效果。
李时珍在《本草纲目》里面记载了菊花、决明子、牛蒡根、金银花、桂花等食材都有保肝护肝的作用，我们可以把这些食材配比后冲泡饮用，可以养肝护肝、清肝明目。
药食同源的作用如下：菊花可以清肝热、平肝阳，还可以清理血液垃圾，保持肝脏血液的供应；决明子可以清肝排毒、平肝明目，促进代谢肝脏中的有害物质，预防肝脏中堆积太多的垃圾；牛蒡根含有人体正常代谢时必需的氨基酸，能够辅助修复受损的肝细胞，有散风热、消毒肿之功效；桂花可以缓解口腔异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题；金银花具有养血止痢，疏散风热，清热解毒，预防肝气不通的功效。
我们可以根据上述食材自己搭配制作，但往往很麻烦，而且配比不够精准科学，若搭配出错反而会适得其反，加重身体其它器官的负担。所以我们可以直接选用这个成品的茶包来饮用，既方便还省时，科学的配比也会发挥出最好的作用。
保护肝脏的健康是很重要的，因为肝脏健康与否，关乎着全身心的健康。因此加强体育锻炼，尽量少熬夜，少吃油腻高脂肪的食物，养成多喝水的好习惯，这样才能收获一个健康的身体。