脚是人体最多穴位的地方，养生中，泡脚也是占据前几的位置。这几年，人们的生活水平提高了，大家也吃得更好了，有些家庭的餐桌上更是顿顿都离不开肉，但是，对于我们的身体来说却不是什么好的事情。
肝是我们身体中很厉害的代谢、排毒器官起着至关重要的作用，尽管肝部的痛感神经较少，肝病难以察觉，但还是有迹可循的，当肝脏出现问题时，我们的双脚其实也会跟着有些不一样的变化，肝病是有迹可循的。
当肝出了问题，脚会有哪些明显的变化？
1.脚底掌纹变多
当我们的肝出现问题时，它的代谢、排毒功能就会大大的降低，这时血液的流通就会受到影响，脚作为人体的末梢，离心脏有时最远的，所以就会出现掌纹变多的现象。
出现这种情况时，就要注意了，因为这可能就是肝发出的“求救信号”，因为肝受到了损害后血液循环就会出现问题，医院及时检查身体。
2.脚底干燥发黄
一般情况下，健康的人脚底一般都是细腻红润的，说明血液流通顺畅，脚部能够得到血的滋养，但如果在一段时间内发现自己脚底起皮、干燥、发黄的时候，那么就有可能是肝部血液循环不好的原因。肝受损，血液中的胆红素无法及时地被分解、代谢就会使人脚底出现干燥、发黄的现象。
3.脚部发麻，皮肤瘙痒
肝部受损时也会导致胆汁分泌异常，不仅会出现胆红素渗透，还可能导致胆汁酸盐的堆积，当其沉积在皮肤时，可能就会刺激到末梢的神经使脚产生瘙痒的感觉，同时也会伴随着脚底发麻的感觉。
4.脚掌发白
在日常生活中我们想了解肝部是否健康，可以看看自己脚掌颜色的变化，当肝功能受损时，血液中会存在大量的未及时代谢掉的物质，会使血液不流通，就会使脚掌出现缺少光泽，脚底发白的症状。
养护肝脏的几点小建议
1.多喝水
肝的运转也需要水分的参与，水分不足，就会使肝功能运转效率变低，为了保障肝功能的正常运转，平时应保证喝够充足的水，特别是在夏季，出汗多，更是需要补充大量的水分。在水中放入这几味食材，养肝效果更好。
牛蒡根：被誉为“东方人参”，富有丰富的纤维素，能够加快肠道蠕动，促进排便，清除体内积存的胆固醇，有非常好的抗癌作用，并且，牛蒡根中含有人体代谢必须的氨基酸，可以健脑益智。
金银花：最为人熟知的功效就是清热解毒、消炎去肿。金银花还有疏热散血的作用，对头疼、多梦、口干都有很好的效果。
决明子：是中药的一种，可以有效地抑制胆固醇升高，降血脂、降血压、治疗便秘、还有减肥的功效。
将这些食材和菊花、枸杞、桂花一起泡茶喝，能很好的帮助肝部运转，分解毒素、加快代谢。
津闲益甘茶三桂山养生去火茶肝火旺眼睛酸涩熬夜长痘内服决明子茶淘宝月销量96￥79购买已下架2.少熬夜
长时间的熬夜，会使我们内分泌失调，对肝也是有伤害的，夜晚是肝细胞修复、再生最好的时候，所以保护肝，从不熬夜开始做起。
3.保持一个好的心情
心情不好、易怒、易暴躁就会导致肝火旺盛，长此以往就容易出现焦虑的症状，除了会影响到身体健康，也会影响到我们的工作和学习，要学会调整心态，保持积极乐观向上的态度。