导语：肝脏作为我们人体的解毒器官，它是“沉默”的，肝脏不会有痛感，但是肝脏不痛并不代表我们的肝脏没有发生病变。我们的身体就像汽车一样，每一刻都处在一个消耗磨损的状态。我们自认为我们很健康，但是不知道的是身体的这几样变化是在向我们发出信号。
医生提醒：肝不好的人，头部会出现这3个变化，一个不占？说明你的肝还健康
1、头发出油
正常人的头发隔几天不洗的话，就会变得非常油，但这都是有规律的。往往肝不好的人，经常可能会疑惑：明明洗头了，为什么出油还会这么严重？这里就要小心，是肝脏发生病变了，头发出油是因为我们的脂肪在头皮毛孔中堆积所造成的，而这些脂肪很有可能就是从肝脏中开始堆积起来的。
2、黑眼圈重
我们知道熬夜的话，第二天就会产生黑眼圈。但是有的人明明不熬夜，也是经常早睡早起，作息有规律，为什么还有黑眼圈呢？这是因为肝脏具有过滤血液、存储血液的功能，如果黑眼圈比较严重的话，就要警惕是不是眼部周围的血液流畅不通了。
3、白头发严重
人随着年龄的增长，衰老就会产生白头发，这都是正常的生理现象。但是如果你的年纪还很年轻却发现自己突然有白头发的话，绝大部分原因就是肝脏发生病变，因为肝脏有着补血的功效，如果肝脏发生病变就会产生供血不足的现象，而头发没得到血液的养护就会变成白色。
医生建议：肝不好的人，日常生活坚持做到这3件事，有助于养肝护肝
（1）多喝水
肝不好的人，一定要大量饮水，喝水可以促使身体中的毒素通过排泄排出体外，还可以补充体内的水分，提高我们身体的免疫力，促进体内新陈代谢。
（2）多运动
运动不仅可以强身健体，还有利于养护我们的肝脏。特别是进行一些户外运动，多呼吸一些新鲜空气，对肝不好的人来说多有益处。
（3）要戒酒
喝酒伤肝，很多人的肝脏问题都是经常喝酒喝出来的。酒精进入体内之后会被分解为乙醇，会损伤我们的肝脏，使得肝脏发生病变，所以为了给我们的肝脏减轻负担，还是要戒酒或者少量饮酒。
尝试小食方——养肝茶
在《本草纲目》中，曾记载过一个小食方，把决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配饮用，有利于排出身体毒素，养肝护肝，所谓药食同源无非如此。
菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒、健脑明目
决明子：清肝明目、润肠通便、降压抗菌、滋益肝肾
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、控油减肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血养颜、健胃和脾
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：当我们的肝脏出现问题时，身体的各处机能都会发生紊乱，很大可能会引发其它的一些并发症，所以肝不好的人，就一定要多喝水、勤锻炼，最好戒掉酒，这样才能好好的保护我们的肝脏。毕竟，身体才是革命的本钱，一定要保持健康哦。