导语：这些年来患上肝病的人越来越多，而之所以人们会如此频繁地患上肝病，主要是因为我们现在的一些生活节奏以及饮食所造成的。我们知道肝部一个非常奇特的存在，它能够帮助我们造血、排毒、消化脂肪，所以它对我们的重要性不言而喻。但是它又是个闷葫芦，就算是有病有痛也要忍着。所以很多人一旦发现自己得了肝病，可能就为时晚矣。
医院检查耳鼻喉科，因为他最近经常流鼻血。通过医生的检查发现他的鼻腔并没有什么太大的问题，所以建议他去化验一下自己的肝脏。这一查不要紧，他发现自己居然得上了肝硬化。张先生是一名设计师，平时要经常加班。有业务的时候，每天都忙得晕头转向。而这些也是他得上肝硬化的原因之一，就是因为他生活太没有规律，太过劳累了。
其实肝脏出现问题，我们的身体会有这4个小警示，注意这些对你有帮助
1、手掌发红
我们可以张开自己的手掌来看一看，正常人的手掌是红润白皙的，如果伸开手掌发现手上有红斑，掌心发红，这很可能就是代表我们肝脏出现了问题。这种大面积的红斑用手按压就会消失，但是一会儿又会恢复原状。这种红斑是因为我们身体内激素分泌过多，刺激了毛细血管，使毛细血管充血就出现了所谓的肝掌。
2、手部皮肤经常瘙痒
皮肤瘙痒在日常生活当中是很常见的，相信很多人也都会有过这样的困扰。但我们需要知道的是，有的时候皮肤瘙痒也是代表着我们的健康问题，它可能和我们的肝脏学有关。肝脏出现了问题，胆汁就会淤积在身体当中，会随着血液到达我们的皮肤表面，就会形成瘙痒的感觉。如果你皮肤出现瘙痒再伴随着一些其他的并发症的话，医院及时治疗。
3、睡觉时腿经常抽筋
抽筋是我们经常会遇到的一种情况，但有的时候抽筋是因为我们受凉或者缺钙，有的可能是因为我们的肝脏出现了问题。当我们肝脏内的毒素太多，就会影响到我们的筋膜。所以如果你在晚上睡觉的时候经常莫名抽筋的话，医院查一下自己的肝脏。
4、腿肿
腿部水肿在日常生活当中并不很常见，一般水肿都是我们的肾脏出现了问题，但其实腿肿很可能也和肝脏有关。因为肝脏也是我们的一种代谢器官，肝脏受损的话排毒也就会出现问题，这样就会影响到我们身体内水分的代谢，很可能会出现水肿的情况。
想要肝部健康，我们就要养成这3个良好的习惯，有助于缓解肝脏受损
（1）充足睡眠
如果想让我们的肝脏健康的话，首先我们要保证自己有充足的睡眠。我们知道在晚上的时候身体是处于一种休息状态。各个器官也会处于休息当中，并且会修复我们受损的部位。所以保持一个充足的睡眠，能够让我们的肝脏得到休息的同时，还有助于它的修复和恢复，何乐而不为呢？
（2）改变饮食习惯
很多人发现自己患上肝病的时候，总觉得是因为自己身体不好，但其实很可能和我们日常生活当中的一些习惯有关系，尤其是饮食习惯。如果你查出自己患上了肝病，那一定要检讨自己，看看自己日常生活当中是不是会吃哪些有害我们肝脏的东西。最重要的是把这些坏的饮食习惯都改掉，只有这样才能从根本上缓解我们的肝脏受损。
（3）选择适当的养生方式
很多人都特别喜欢养生，但是在养生的过程当中，他们从来都是盲目的去跟随，并不选择那些适合自己的和绝对安全的。其实我们应该选择那些适合自己的养生方式，就比如说我们可以在医生的指导下选择一款适合自己的养生茶，这样的话既能够保证我们的身体不受影响，又能够好好保养我们的肝部。
在《本草纲目》中，曾记载过一个小食方，把决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配饮用，有利于排出身体毒素，养肝护肝，所谓药食同源无非如此。
菊花：具有降火清热、保护视力的功效，可以有效缓解因感冒引起的头痛，同时对发烧、上火、高血压、肝火旺盛也具有一定的治疗效果。
决明子：具有清热平肝，降脂，润肠通便的功效。
金银花：具有清热解毒，抗菌消炎，发散风热的功效，可以有效提高人体免疫力。
牛蒡根：具有清热解毒、利咽、润肠通便等功效，对风热感冒所引起的头痛、发热、咳嗽，也起到一定的作用。
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结语：我们要知道的是肝病并不是突然之间得上的，是日积月累所造成的。所以平时一定要注意自己身体的一些小问题，这些小问题往往反映了我们身体其他部位的大问题。医院就医，这是对我们自己生命健康的负责。