拥有一个美白的肌肤,是每个女性朋友都想要拥有的,但是现实生活中,有很多的人们都会有眼睛干涩,眼屎等等,或者是皮肤长黄斑的现象,因此也会给大家带来很大的困扰,那么肝不好不好看脸就知道,养肝就是养命,这几种好方法来养肝。
为什么肝不好易长黄褐斑?
从中医的角度上来说,黄褐斑是因为肝郁气滞或者肾气不足所引起的,脸部得不到充足血液的供应,黑色素会在脸上沉积,形成黄褐斑。
要压制住脾气
春季肝火容易旺盛,脾气暴躁时会引起抑郁,导致肝气郁结。肝火旺盛的女性每天可以推腹,对大腿内侧直接敲打,用拳头揉搓脚底等都具有滋阴降肝火的功效。
要保持规律的作息
在春天肝气生发,此时养肝应该注重养肝血和平肝气,做到早睡早起,在凌晨一到三点肝经非常的活跃,同时肝脏也正在修复。
调理肝经
每天可以做蝴蝶式的运动来拉通肝经,具体的方法是端坐在床上,让腿稍微弯曲一点,内侧面朝上就可以按摩或者敲打,让局部有热痛感即可,时间久了具有疏肝理气的功效。
老中医推荐养肝小经方:
取决明子、菊花、金银花、桂花、枸杞、牛蒡根,配成茶包,开水冲泡5分钟,每天1杯,一个月后等你的好消息。
枸杞:补肝益肾;
金银花:散热解毒;
决明子:降血压、降血脂、通便润肠。