肝脏是人体较为重要的代谢和分解器官，因此如果肝脏出现什么异常，对我们的身体健康是有很大影响的。肝脏是我们身体里没有痛觉神经的器官，所以它生病了我们常常会感觉不到疼痛，等到察觉时会发觉错过了最佳时机，因此延误了治疗。但是肝脏出现异常也不是没有一丝征兆，也是有一些蛛丝马迹可循的，当我们的腿上出现一些信号，可能就是提醒你肝脏受损，你要引起重视。
1.腿抽筋
说到腿抽筋人们常常会想到的就是缺钙或者是身体劳累可能导致的腿抽筋，万万没想到也能和肝脏扯到关系。中医认为：肝主筋，肝与筋是相辅相成的关系，因此当肝脏出现异常时，不利于肝脏的代谢及排毒，会造成毒素堆积，从而影响到身体的筋腱位置，造成腿抽筋。
2.腿痒
因为当肝脏出现异常时，会影响身体的代谢，导致胆红素无法顺利从肝脏排出便会在体内堆积，从而刺激到了皮肤神经，出现皮肤瘙痒、腿部瘙痒等情况的出现。因此要引起重视，谨防肝脏疾病的发生。
3.腿脚干燥
这点也是人们常常会容易忽视，人们常常会认为腿脚干燥是因为皮肤疾病引起的，但是却也会忽视肝脏受损引起的皮肤干燥。因当肝细胞被破坏时，会影响身体的内分泌等情况，因此会出现干燥和粗糙的皮肤，脱皮等情况的出现。因此也要引起重视，谨防疾病的到来。
1.合理膳食
避免吃一些辛辣刺激、油腻、脂肪高的食物，饮食宜清淡、多吃新鲜蔬果，远离腌制食物、烟酒。另外注意三餐的规律和不要暴饮暴食，以免加重肝脏的工作负担，不利于肝脏的健康。
同时，可以喝些疏肝解郁，养血安神的“茶饮”：
金银花是常见的一种药材，具有清热解毒的功效，可以搭配菊花、枸杞等一起泡水，而决明子也是常用的中药材，有清热明目、润肠通便的作用，决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花；做成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，可以清除肝脏毒素。
2.良好的情绪
良好的情绪对肝脏的养护是很有帮助的，负面情绪对于肝脏有很大损害，因此别给疾病有可趁之机，保持心态的平和、心情的舒畅。
3.适当的运动
适当的运动对疾病的预防是有帮助的，因为适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和毒素的排出，能够减轻肝脏的负担。另外适当的运动能够增强身体的免疫力，减少一些疾病的发生。
肝脏是我们人体的新陈代谢的重要器官，肝脏受损对我们的身体健康是有很大影响的，所以为了肝脏健康，一定不可忽略肝脏的养护。