野菊花

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TUhjnbcbe - 2025/5/1 17:28:00

人到中年,无论男人女人,身体状态都已经不再是巅峰。别看健身运动员们肌肉扎实,体态优美,动辄跑个十几公里,晒晒朋友圈,好像“冻龄”一样。实际上哪有什么“冻龄”呢?不过是人家保养得好罢了。古代帝王将相,除了对权力最为痴迷之外,最追求的就是怎样能保持状态,长生不老。只可惜,万物生灵是有规律的,盛极必衰是不可避免的,而我们能做到的,就是找出方法来延长自己身体的“全盛”时期。

有位演员说得好:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,实在是既押韵又诙谐,还外带一丝酸楚。其实人到中年,能免疫养生的不仅仅是枸杞,还有很多滋补佳品。今天我们就来盘点一下,记得好好收藏哦。

人参人参这种宝贝我们说了不止一次了。人参所含有的人参皂甙是抗疲劳抗衰老的活性因子,可以算是非常独有的一种补品了。人参不仅可以泡酒,还可以炖鸡,还能拌凉菜,甚至还能烧烤了吃。办公室里也想补一补?没问题,人参切片泡水喝了解一下?人参真是宝,滋补少不了。

人参相关食品

另外多说几句,人参的确是古代帝王常吃的珍宝,到了现代,珍宝还是珍宝,但绝大多数人参已经不是野生的了。真正野生的人参,价格非一般人所能承受。

菊花茶菊花晒干了泡水喝,很多人愿意在办公室里喝点菊花茶。的确,菊花泡茶喝对人体有很多好处。菊花茶有防辐射、护肝明目、清热解暑、消除眼部浮肿等功效,也就是说如果头天晚上没睡好,或者是熬夜,第二天早上起床眼睛都有可能会变肿。

菊花茶

此时,如果你手中有毛巾和菊花茶,这个问题就可以轻松解决了。你可以将毛巾放入装有菊花茶的盆中,待毛巾浸湿之后,将其敷在眼睛上。不用几分钟,你的眼睛就可以恢复原样了。

但是菊花茶也不是万能的,不能天天喝。由于菊花性寒,如果喝太多,身体可能会越来越虚。

黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

黑芝麻

可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应常吃黑芝麻。

蜂胶蜂胶对机体免疫系统具有广泛的作用,既增强体液免疫功能,又促进细胞免疫功能,对脾脏及免疫系统产生有益的影响。蜂胶既能促进抗体产生,又能增强巨噬细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性。

国内外大量研究证明,蜂胶不仅能显著增强巨噬细胞的吞噬能力。还能对脾脏、骨髓及整个免疫系统产生有益的影响,增加抗体生成量,显著增强机体免疫功能,使机体免疫功能处于动态平衡的最佳状态。

蜂胶

人到中年或老年,机体免疫能力显著下降,服用蜂胶,强化免疫,是抵抗疾病、保持健康的有效方法。

蓝莓桌子上放一盒蓝莓,酸酸甜甜的,不仅可以缓解下午办公的困倦感,而且蓝莓营养丰富,蓝莓是所有水果中,含抗氧化物质最多的一种。蓝莓的颜色来源于花青素,这种抗氧化物质可以中和引起慢性疾病的自由基,有效对抗癌症、心脏病等疾病。每天食用适量的蓝莓,对稳固免疫系统非常有帮助。

蓝莓

好啦,先盘点这么多。以上滋补品很多都是药食同源的,也就是说少量食用可以滋补身体,大量食用也是对人体有负面影响的。无论是什么好东西都一定要适量食用,才能达到免疫养生的效果。

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