女人肝净就漂亮，男人肝净就强壮！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！因此日常生活中，我们要爱护好我们的肝脏。秋冬季是养肝黄金期，牢记肝脏喜欢的6件事，轻松拥有一个好肝脏。
1.准点睡
晚上11点到凌晨3点钟是肝脏排毒时间，这个时间也是养肝的最好的时间，因为血液大部分流到了肝脏，如果这个时间不睡觉的话，就会让肝脏供血不足，肝脏就不能进行解毒功能。
2.侧睡
因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
3.常泡脚
“热水洗脚，胜吃补药”。晚9点用温水泡脚，滋养肝肾、增强体质。泡脚水温38-40度为宜，泡脚时长不超过30分钟，泡到微微出汗为宜。
4.喝茶水茶叶中含有丰富的维生素、多酚、茶碱等，对改善脂质代谢、促进消化、修复肝脏有相应的作用。
日常可以喝一些养肝茶，比如菊花，决明子，金银花，牛蒡根，枸杞，桂花，茉莉花等茶叶，就具有疏肝解郁，清肝火的作用。
5.推地筋
一边手抓住五个脚趾往上翻，脚底凸起的一根就是地筋，用一只手的大拇指从脚后跟开始推，推30下。
揉地筋对肝有祛肝火、养肝等功效。地筋是脚底弓形处的一根筋，一般来说，脾气越暴躁，肌腱就越硬，肌腱越硬的人日常更需要注意养肝。
6.健脾胃
中医五行上肝脏属木，脾脏属土，肝脏主疏泄，藏血，脾脏，主运化，肝脏的疏泄条达藏血功能，有利于脾的运化功能，脾脏统血运化功能。因此适当健脾胃，对调养肝脏有益处。