导语：肝脏是我们人体内最大的解毒和排毒器官，它可以帮助身体排出许多的毒素，还负责体内脂肪和蛋白质等营养物质的代谢，所以肝脏的健康与否和我们的身体会有着密切的联系。而肝脏又是一个非常“沉默”的器官，当它发生病变时，并不会给予我们信号，所以会导致一些肝病患者在发现问题时，就已经错过了最佳的治疗时间了。
若身体出现了这3个症状，或可能是肝病“找上门”，不要忽视大意
1、牙龈红肿
正常人的牙齿坚固且洁白，牙龈的颜色也是呈现出淡粉色。可是当我们人体上火时，就会出现牙龈红肿的现象。而站在中医的角度上讲，牙龈上火很可能就是体内的肝火旺盛导致的。
2、眼睛干涩，怕光
正常人的眼睛非常的清澈、有光泽，而肝脏出现问题的人，眼睛或会出现干涩、怕光的情况。中医讲肝脏藏血，当肝功能受到损伤时，身体的藏血能力也会随之下降，而眼睛得不到气血的滋养，就会产生干涩的现象。
3、皮肤暗黄
亚洲人主要都是以黄皮肤人种为主，我们国家也是这样。但是通常我们正常人的皮肤应该是淡黄色，可是如果皮肤出现了暗黄色，那么就要小心是不是肝脏出现了问题。
这是由于肝功能受到损伤时，体内的胆红素动态平衡被打破了，而多余的胆红素无法排出体外，就会随着血液循环进入身体各个器官，当胆红素到达皮肤表层时，就会使得皮肤呈现出暗黄色。
肝不好的人，平时还要注意这4件事，可以有效起到养肝护肝的效果
（1）饮食均衡
肝脏是人体主要的代谢器官之一，食物被摄入人体后，10%的营养物质就会被胃部吸收，其余的都是要依靠肝脏来进行分解代谢的。如果人们经常吃一些高脂肪、高热量的食物，就很容易加重肝脏的负担，从而引发各种肝脏的问题。所以，如果想让肝脏恢复健康，就要注意饮食的均衡，最好以清淡饮食为主，还要多吃一些养肝的蔬菜水果。
（2）作息规律
熬夜是肝脏的“劲敌”，肝脏会在晚间进行自我修复和排毒，如果肝脏应该进行休息的时候，人还不休息的话，就会影响到肝脏的健康，所以我们一定要养成作息规律的好习惯，让我们的肝脏进行充分的休息，才能保证身体各个功能的正常运转，维护我们的身体健康。
（3）控制情绪
肝不好的人，一定要控制自己的情绪稳定，因为生气会损害到肝脏的细胞，引起肝功能的紊乱，而且研究证明，容易生气的人会有很大的几率患上肝病。所以大家在平时要保持积极的心态，正面面对生活的压力，才能使自己的肝脏时常保持健康。
（4）多喝水，常喝养肝茶
大家都知道多喝水，可以有效促进体内的新陈代谢。如果可以在水中加入能够养肝护肝的好药材，效果更是显著。
在《本草纲目》中，曾记载过一个小食方，把决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配饮用，有利于排出身体毒素，养肝护肝，所谓药食同源无非如此。
菊花：具有降火清热、保护视力的功效，可以有效缓解因感冒引起的头痛，同时对发烧、上火、高血压、肝火旺盛也具有一定的治疗效果。
决明子：具有清热平肝，降脂，润肠通便的功效。
金银花：具有清热解毒，抗菌消炎，发散风热的功效，可以有效提高人体免疫力。
牛蒡根：具有清热解毒、利咽、润肠通便等功效，对风热感冒所引起的头痛、发热、咳嗽，也起到一定的作用。
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结语：虽然肝脏没有痛觉神经，可能产生病变时，我们不能及时的察觉问题，但是我们可以通过身体以上三个异常变化来感知肝脏健康与否。平时尽量做到不要熬夜，养成规律的作息时间，多喝一些养肝茶，可以促进我们体内的新陈代谢，很好地达到养肝护肝的目的。