导语：肝脏器官中的“五脏之首”，它的任务是负责人体的排毒，解毒以及合成糖原，凝血因子等，而这些都是人体非常重要的需要每天必须经历的过程。所以，肝脏也被称为“人体代谢工厂”。
首先是头部，如果头部出现了这三个异常，那么或可能是肝脏受损，建议你早去检查。
异常1：头发快速油腻
头发作为直接和头皮接触的蛋白质，它往往能够反映很多我们的身体状况。如果我们的头发变得油腻，且散发着气味，不仅让我们的个人形象变差，也是非常影响我们日常社交的。
如果当头发的油腻速度越来越快，每次洗完头都撑不了太久，过半天就变得油。那么你就要注意了，建议检查肝功能，或可能是肝脏受损。因为肝脏对黄体荷尔蒙有较强的抑制作用，它能够控制黄体荷尔蒙的水平，保持它维持在一个平衡状态。如果肝脏受损，那么黄体荷尔蒙的分泌量会受影响，增加分泌量，刺激头层皮脂分泌，导致头发油腻。
异常2：异常黑眼圈
现在的生活速度太过快，很多人都因为经常熬夜，有很深的黑眼圈。但是这种黑眼圈是因为睡眠不足引起的。但是当你有了很好的休息，保持着充足的睡眠后，黑眼圈依旧很重的话，就要注意了。
肝脏作为一个极其强大的代谢器官，它的功能也包括了对铁元素的代谢。如果肝脏受损，那么铁元素的代谢也会被影响。当体内的铁元素过多时，一部分铁元素会渗入血液中，随着血液在体内循环，同时人的眼部的毛细血管是非常多的，血液在流经时，铁元素就沉积在了眼部，形成了黑眼圈。
异常3：脸色蜡黄
在平常，一个健康的人的面容都是红润有光泽的，很多形容脸的词语如：红彤彤，白里透红等。但是，如果肝脏是有疾病的人，他们的脸色一般是很难看的，蜡黄，没有血色，呈现给人的是一种亚健康的状态。
因为，肝脏是可以代谢胆红素的，这种激素的水平可以通过在面部的红润成度体现。若是肝脏受损的话，代谢的胆红素的过程就会被阻碍，导致血液中的胆红素量很少，在血液中流经身体之后，在面部的堆积变得极少，导致面部的皮肤没有血色，皮肤黄染。
不仅仅是身体的三个异常可以体现我们肝脏的异常，我们日常吃的食物有些也会对肝脏造成损害，要少吃。
食物1：腌制菜品
从中国的长远的历史来看，腌制的食物是我们国人餐桌上必不可很少的。腌制的腊肉，咸菜等都是人们非常爱吃的食物，也都出现在日常的餐坐上。但虽说好吃，我们却不能多吃。因为这类腌制的食物因为长时间的腌制，都含有一定量的亚硝酸盐，摄入后，易形成亚硝酸铵，对肝脏的损害是非常大的，所以一定要少吃。
食物2：高脂高糖的食物
平常，我们都很喜欢吃些高脂高糖的食物，因为那些口感是非常好的，例如红烧肉，动物内脏等。然而大家也知道，肝脏大多以代谢功能为主，所以我们摄入脂肪，就需要肝脏代谢，若我们的摄入量“超标”，会使肝脏的负担加重，对脂肪的代谢也就减弱。所以，平时我们一定少吃高脂食物，并且经常运动，来促进脂肪燃烧。
做两件事，让肝病绕道而行！
第一：早睡早起
读者也发现了，现在我们的身边出现的肝病病人越来越多，而这些病人身上的一个陋习就是熬夜。因为，我们人体的器官的工作时间多都是在夜晚，在我们进入睡眠后，器官开始自我修复。肝脏也在这个时候进行着高速的运转。
在夜晚的十一点到凌晨两点，肝脏的工作是最紧张的时刻，排出的毒素是非常多的。如果在这个点之前没有入睡的话，很容易导致毒素拥堵在肝脏中，久而久之，肝脏的工作压力变大，解毒效果也就变差，增加了肝获病的概率。希望大家早睡早起，少熬夜。
第二：多喝水，喝好水
在我们的生活中，必须要不断地补充水分已补充我们流失的水分，也能够帮助肝脏将内部毒素快速代谢出体外，保护肝脏的健康。我们在水中加入冰菊，会有意想不到的效果。冰菊产于河南焦作，是怀菊的一个品种，富含类黄酮、胆碱、硒元素等有益肝物质，被称为菊中贵族。
类黄酮对体内有害肝脏健康的自由基进行灭活，降低肝脏受损的几率，并且还可预防病毒入侵肝脏。胆碱有加强肝脏代谢脂肪的速度，对于脂肪肝的出现起到有效的预防能力，还可加速肝内垃圾的排出。硒元素可在很大程度上提升肝脏代谢毒素的能力，并且对受损的肝细胞还可起到有效的修复作用，保护肝脏。我们用开水冲泡，每日一杯即可，坚持每日一杯。
这里小编为大家介绍一款益肝茶：菊花决明子茶
主要成分：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花
决明子：清肝明目，润肠通便，高主治高血压、头痛、眩晕
金银花：:清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。
牛蒡根：具有散风热，消毒肿之功效
枸杞子：养肝，滋肾，润肺
生活小贴士：霉变的食物不要吃。
结语：肝脏对于我们是非常重要的一个器官，但是很遗憾的是，肝脏并不具备痛感神经，所以往往肝脏受损后，我们并不能及时发现导致肝脏的受损越来越严重。让肝脏在受损的情况下，一拖再拖，最终肝脏的问题也逐渐演化成肝癌。虽说肝脏的受损很难察觉，但也并非是毫无踪迹可寻，平日一定要多加留意。