肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门！
肝不好，先上脸，如果身上出现这三种症状，那就是肝毒过多的表现！
1：脸消瘦，面黢黑
研究表明，60%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。
2：嘴
唇发黑
唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
3：指甲出现黑斑
指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽，医院做进一步检查。
肝不好身体这几个部位会变臭
1：口臭
肝气不通畅、瘀滞容易引起口臭，恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！
这个时候说明你的肝脏“藏毒”较深，需要排毒了！
2：体臭
肝脏就像我们体内的一台计算机，每天辛辛苦苦为我们排除体内毒素，不过要是负荷运转的话，很容易把热量传递给身体其他部位。
我们的身体在发现身体出现不正常的发热的话就会试图通过出汗来冷却自己，结果就会导致自己体味过重，就会造成体臭
晚上从睡眠也能看出来肝脏是否有问题
1：晚上失眠翻来覆去睡不着
长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。
这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好
2：白天嗜睡，睡不醒
慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，出现睡眠异常和障碍。
肝不好，百病丛生，教你四招，增加肝脏“解毒”能力，肝病也不敢上门！
1：蒲公英玫瑰茶水
取蒲公英，玫瑰花，按照3：1的比例制成，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英和玫瑰花，对肝脏健康有益，二者搭配，可以疏肝解郁，淡化色斑，更利于肝脏的健康。
蒲公英，是“最好的排毒草”，擅长排肝毒，预防肝损伤，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
2：津闲益肝茶
取菊花，决明子，金银花，牛蒡根，枸杞子，桂花，热水冲泡3分钟，即可
菊花，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对肝火过旺有很好的效果
决明子归肝经，大肠经，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
决明子搭配牛蒡根能通便护肝，可用于肝火目赤肠燥便秘的症状
三桂山利甘茶去火茶肝火旺眼睛酸涩长痘内服熬夜喝去肝毒冲饮茶品淘宝￥79购买已下架不过大多数人时间比较紧迫，原材料购买复杂，可直接采用茶包形式泡水，功效更加强劲，养肝护肝，每天一杯益肝茶即可。
保护肝脏饮食原则
多吃豆类食品
多吃豆类食品能够增加优质植物蛋白质的摄入量，增加大豆异黄酮等物质的摄入量，可增强身体的免疫能力，提高肝脏的抗病能力
少喝酒
想要保护肝脏，就一定要让肝脏免受伤害，喝酒最伤的就是肝，饮酒量大，饮酒时间长都容易增加酒精肝，肝硬化等肝脏疾病的发病率