经常去看中医的人，可能会发现这么一种共性，那就是这诊室的墙壁上，总会挂着几张有关人体的经络图，而上面密密麻麻标注的，都是穴位点。《黄帝内经》里说：“气穴所发，各有处名，”，并且里面还记载了个穴位名称，而晋代皇甫谧的《针灸甲乙经》里记载有个穴位，其实人体的穴位远不止这些。
《黄帝内经》以痛为腧，也就是说如果人体有了一些病症，在人体的体表外面某处，总是会出现一些压痛感，内脏或其他的组织器官生病时，在相对应的某一点按压或者针灸这些压痛点，可以诊断或者缓解有关脏腑的疾病。
所以在传统的养生保健当中，人们会时常按摩穴位，帮助促进人体血液循环，增强人体的免疫力，从而起到保健、延年益寿的目的。今天咱们来说一说按摩太冲穴的益处。
太冲穴，出自出《灵枢.本输》，它是属于足厥阴肝经，而且它是肝经上的原穴，位置就在我们足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，如下图！我们按这个穴位，一般都会有轻微的酸胀感。如果女性朋友经常生气压力大，那么可以每天按摩“太冲穴”10分钟。坚持一个月，还有收获以下这4个好处：
1、清肝热、除肝火
肝火旺盛的人，每天可以按一按太冲穴，在一定程度上，帮助清肝热，排肝火，肝火旺盛的表现有经常头晕止眩，面红目赤，易烦易怒，有口臭，早上起来眼睛分泌物多，眼睛红血丝多。
2、疏肝解郁，舒缓压力，让情绪好起来
现代人多半压力过大，那压力大就会起来一连锁的反应，比如出现睡眠障碍、失眠多梦，情绪低落，烦躁不安，肝在中医里是管人体的情志的，情志不舒畅就会肝气郁结，气机不通畅，所以有时候会觉得堵得慌，尤其是女性朋友，在生活中容易生闷气，此时多按按太冲穴，可以帮助缓解肝火，要知道常生气，使得女性内分泌失调，长期持续抑郁，很有可能会引发子宫肌瘤。
如果再搭配喝一些有助于疏肝解郁的草本茶饮，更是事半功倍，比如说菊花决明子茶，单单这两味加在一起，可能对于一些人的体质来说太寒了，我们可能再多搭配几味性味不同的利肝食材，比如加上牛蒡根、枸杞子、金银花、桂花，材料的比例要调配好，这样既综合了寒性，又有利于发挥最大的功效。
3、红光满面，气色好
肝是人体的解毒工厂，帮助清理过滤掉一些对人体好的分子，让体内更干净，中医有一句话，叫肝有多“干净，脸就有多干净”，而且肝是藏血的，如果肝好，那么气血充足，脸上就红光满面气色好，而太冲穴又是肝的原穴，所以养肝，不妨从源头开始，多揉一下太冲穴。
4、疲劳消失了，睡得更香了
工作了一天，或者路走多了，人就会觉得很疲乏，那我们这个时候先泡泡脚，放松一会，再按按太冲穴，可以帮助缓解脚部的疲劳，晚上会睡得更香。
一般来说，我们在按摩的时候，以出现酸胀为度，按压1-3分钟，再换另一边接着按，如果感觉到按的时候很酸痛，痛则不通，说明有问题，可以先减轻力度，多揉一会。晚上9-11点是肝经运行最旺盛的时间，这个时候按压太冲穴可以起到事半功倍的效果，我们揉完后记得喝一小杯温水，帮助身体与肝脏更好的排毒。
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