一、身体出现这些情况，说明肝脏受损，摸摸看你有没有被击中
1、消化不良，消瘦
肝脏在人体内中起重要作用，当肝脏受损时，胃肠道的消化也会受到影响，从而导致食欲减退，引起身体减肥症状，生活中最明显的变化是口臭、胃肠道消化不良，导致细菌性炎症，如果没有口腔疾病、口臭症状，就要观察肝脏是否受损
2、黄皮肤，黄眼睛
肝脏是产生胆汁的地方，胆红素分泌异常会导致脸色发黄、巩膜变色、尿黄、尿易起泡。
3、身体疲劳，精神疲劳
肝脏是储存肝糖原的地方，葡萄糖是维持人体正常生理活动的必需物质，肝脏损伤会影响肝糖原的储存，导致身体疲劳和精神抑郁，难以有效控制情绪，最直观的表现就是不管你晚上睡多久，白天总觉得累，如果你有以上情况，你要注意是不是肝损伤引起的。
4、这些食物会损害肝脏
1、饮酒与吸烟：适量饮酒有益健康，过量饮酒会损害肝脏，酒精对肝脏的损害是不可逆转的，人体内中的酒精代谢物会导致肝细胞坏死。
2、高脂肪、高糖、高胆固醇食物：这类食物在人体内变成脂肪，吃太多会导致脂肪堆积，导致脂肪肝，生活中，我们应该尽量少吃这类食物。
3、发霉食品：发霉过期的食品，会产生黄曲霉毒素，是一种致命的致癌物质，生活中尽量避免食用发霉食品，发霉的木材切碎机不能使用。
4、辛辣食物：冬天又冷又干，吃适量辛辣食物，能有效排出体内湿热之气，过量食用辛辣食物会刺激胃黏膜，对消化系统造成损害，也不利于肝脏的恢复。
二、50岁以后，无论男女都要时刻注意肝脏健康，及时发现和预防
1、饮食疗法能有效保护肝脏
中医培养物存在于中国中数千年，葛根可促进新陈代谢，提高机体肝细胞再生能力，有效降低脂肪肝风险，枸杞含有大量的糖分，能有效增加肌肉糖原和肝糖原的储存量，通过现有的提取工艺，可以提取出两者中的有效成分，使之成为具有保肝作用的葛根枸杞发酵液。发酵后，发酵食品的药理作用是水中浸泡的5-10倍，人体吸收速度更快，他能有效地提高肝脏解毒能力，快速修复受损肝细胞，滋养护肝更佳。
2、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯可以稳定生物钟，提高人体免疫力，我们应该养成经常锻炼的习惯，饭后散步和适量的有氧运动，可以促进人体新陈代谢，增强体质，使人的气血通畅。
3、肝脏守护者：试试护肝茶
夏天，又热又湿，多喝水可以补充身体的水分，在中医上有一个小处方，就是将决明子、菊花、金银花、枸杞子和桂花浸泡在桂花中制成菊花决明子茶，具有保肝、防发油、调节身体稳定、治疗脾气暴躁、养肝明目的功效
决明子：降低我们换脂肪肝概率，清肝视力，有效降低血脂含量。
枸杞：增强人体免疫力，滋补肝肾，益精视力，降低视力。
菊花：清热解毒，增强人体免疫力，散风清热，凉血止痢，能有效抑制呼吸道感染。
在日常生活中，我们可以拿出一包茶包，里面有决明子、菊花、金银花、枸杞子和桂花，我们只要开水五分钟，就可以喝了，他节省了我们平时的生产时间，非常适合各行各业的人。
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