随着生活条件的变好，吃得也越来越好，各种交通工具也发展得越来越方便使用，随之而来的就会出现一些新的问题。吃得好但不会吃，营养搭配不均衡、挑食、只吃肉不吃菜等，交通工具的方便，使人们也变得懒惰，加之在这个快节奏的社会中生活压力也有所增加，也没有多余的时间去运动，这些都在使我们的身体变得不健康。
如今，我们都知道肝部疾病的发病率一年比一年高，这就说明，我们对肝的重视度不够，肝又属于比较特殊的器官，当它出现不舒服时不会像其他器官一样可以直接的让人感受到，那我们该如何知道自己的肝是否健康呢？肝出现问题又会有哪些迹象呢？日常生活中我们该如何去养护我们的肝呢？
当身体出现这6种迹象，它可能是在向你“求救”
1.粉刺、闭口增多
我们人体中含有一种促进分泌皮脂的物质叫黄体荷尔蒙，当肝不好时，肝的代谢功能就会下降从而会就会破坏部分黄体荷尔蒙，使黄体荷尔蒙无法正常的分泌。所以，当我们的肝部受到损害后就会出现肝功能下降的情况，会使皮脂分泌不平衡，导致皮脂分泌增多，所以就会长出很多的粉刺和闭口。
2.脸部暗淡无无光泽，发黄
肝对我们身体中的铁元素起着非常重要的代谢作用，平时肝部会储存一些铁，当肝细胞受到损伤无法正常恢复时，肝细胞中铁就会随着血液流入血管，使血液中的铁元素增加，从而就会出现脸部发黄暗淡的情况，严重时脸部也会出现偏黑色的症状。
这种现象多发生在男性群体和一些闭经后的女性群体身上，因此，当你的脸部长时间呈现出发黄发黑的现象时，就需要及时的去看医生是否是因为肝部受损造成的。
3.突然开始变得容易醉
当一个酒量很好的人突然间发现自己的酒量开始突然下降，没那么能喝了，甚至有时喝一点就能感觉到自己醉了，这种情况正是肝在告诉你它出现问题了。长期大量饮酒是不利于身体健康的，久而久之肝部压力过大，无法及时的排解，就会堆积在肝部，长此以往就会增加患酒精肝的几率。
4.伤口容易出现化脓感染
我们很清楚肝对我们的身体起着重要的代谢作用，当我们的肝部受到损伤后，它的一些功能也受到影响，如代谢功能异常会让我们皮肤的代谢速度变慢不易愈合。除此之外，当肝的解毒功能受损下降时，使伤口更容易被细菌感染。
5.鼻头发红
鼻头发红也是因为鼻头部分毛细血管扩张才会出现发红的现象。但是这种情况也不都一定是因为肝出现了问题造成的，如果这种情况出现一段时间后仍无法得到医院检查。
6.蜘蛛痣、掌肝出现红斑
当肝不好时可能会出现蜘蛛痣，蜘蛛痣是在皮肤上出现一个小红点，小红点微高于皮肤，以红点为中心像蜘蛛丝一样朝外延伸，那些往外延伸的红血丝就是扩张的毛细血管，当你用力去按压这个地方时。那些扩张的毛细血管就会不见，但松开手后又会再次恢复原来的模样。蜘蛛痣多出现在我们的颈部、面部或者手臂上。
养肝护肝，我们可以做这2种事
1.多喝温水
水是我们人体每天的必需品，我们体内的代谢、排解等都离不开水的作用，多喝水能帮助肝部更好的排解毒素，还可以在水中适量加入一些金银花、菊花、枸杞、牛蒡根、桂花和决明子，这些食材可以增加口感也能帮助肝部运转。
牛蒡根：属于一种珍贵的药材，有“东方人参”的美誉，入口味道会有些酸涩发苦，所以日常一般多用于泡水喝，能够有效的修复肝部损伤处。
桂花：另一个名称也叫“七里香”，有化痰止咳的功效，当喉咙疼痛、卡痰时，可以在水中放一些桂花，能够有所缓解，也能增加口腔清新。
金银花：对压力大，难以入睡、失眠多梦的人群能起到去肝火，平心的功效。
将枸杞、菊花、决明子和这3种食材一起泡入水中，每天1-3杯能更好地体现其功效，常喝养肝茶可以减少肝中多余的脂肪，加快身体肝部的代谢和修复。
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2.保持一个好心情
心情好了，人也更有精神，经常烦闷、动怒不仅影响整个人的精神状态，也会使身体各个器官压力变大，调控自我情绪也是一件很重要的事情，笑口常开，好事自然来。
肝部健康很重要，因为它牵动着我们整个身体，所以日常生活中要做到合理饮食、不熬夜等，慢慢改善我们的肝部，肝就会慢慢变好。