血管对于人体来说是一个很重要的器官，它连接这我们的全身，并未我们的身体是输送营养以及水分，相当于我们体内的运输管道。所以若是这条运输管道出现堵塞，那么我们的身体就得不到足够的营养以及水分，最后身体就会变得越来越差。由此我们可以看的出血管对于我们来说是多么的重要。
血管如果一直保持畅通，那么就会建立起一个很好的良性循环，我们的身体也越来越好。如果血管被堵塞，那么营养、血液以及水分无法及时传输给身体的各个器官，会导致我们的健康受到很大的影响。尤其是很多人觉得十几二十岁很年轻所以不注意保护血管，但是等到三十岁之后身体变差，又不保护血管，会造成意想不到的严重后果。
血栓大多是“作”出来的！想要血管健康，这3件事千万不要做！
1、不要抽烟
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢。
如果把血管比作轮胎，不仅有外胎还有内胎，覆盖在血管内侧的内胎在医学上称为“血管内皮”，能帮助血管保持弹性，而尼古丁会对其造成毁灭性破坏。值得提醒的是，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。
2、饮食不忌口
高油、高盐、高糖食物，会让血管里的脂肪越来越多，很容易堵塞血管。想要健康，要尽量在家做饭，饮食清淡，荤素搭配，多吃蔬菜和水果，并且饭吃七分饱。
3、久坐不运动
因为工作和学习的原因，很多上班族以及学生的长期坐着不运动，但是如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等不定时炸弹。
血栓害怕的3种食物，经常吃，血管通畅，甘油三酯降回正常
1、番茄
相信大家都爱吃番茄炒蛋这道菜，因为它的营养价值非常高。并且番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钾、钙、镁和铁等多种元素，具有抗氧化能力，能够有效的预防血栓的出现。同时番茄周围还具有黄色胶状成分，可以阻止血液中血小板的凝结，从而防止血栓形成。所以经常的食用番茄可以增加血管的韧性，起到帮助溶解血栓作用。
2、胡萝卜
胡萝卜也是常见的蔬菜之一，大家对其的营养价值都停留在高维生素方面。
殊不知，胡萝卜也是较好的排毒、预防血栓类蔬菜。因为它含有大量的果胶成分，能与血液中汞离子结合，并降低血液中的汞浓度，起到促进血液循环、加速毒素排出的功效。
同时，其也属于低热量、高膳食纤维类的食物，对预防肥胖、三高疾病都有益处，进而降低了后期动脉粥样硬化、血栓风险；
3、大蒜
经常吃大蒜，口中就会留有异味，所以很多朋友不喜欢吃。其实大蒜对我们的身体有很大的好处，因为它含有一种叫水杨酸的物质，也可以说是血液稀释剂，能够增强心脏的收缩能力，降低血管的阻力，使血液更加循环流畅，预防血栓的形成。并且常吃大蒜还能防癌，所以大家不要错过。
除了食补之外，还要多喝一种茶
水是生命之源，多喝水可以通过补充水分，以促进血液循环，对血液血管健康有着巨大的帮助
还可以加入养血管的好食材包括牛蒡、决明子、金银花、菊花、枸杞、橘皮、桂花。
每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，减少血管异物。
菊花：疏风解毒，清热凉血，平衡气血
决明子：软化血管，清除血管内堆积的毒素
牛蒡根：降低胆固醇，调节血压
金银花：止血消毒、清火止泻，净化血液
枸杞：补充气血、生精补髓、缓解气虚血虚
桂花：舒肝解气、降血脂、净化血管