沈梦辰这3年怎么了？《真正男子汉》黑黄的她，现今是高清镜头的牛奶肌
最近有个在维权路上的小张火了，频繁上热搜，阅读量高达十七亿，众多网友都在吹捧他的颜值。
虽然火的有些莫名其妙，但是这不妨碍他成功地走入大众视野，火的一塌糊涂，让所有人都对这个宁波的小张留下深刻印象。
最近他也出来回应了，哭的也是泪流满面，让人很是心疼，他强调自己就是一个普通人。
看他哭的样子，真是闻者落泪，见者伤心啊。
但是作为一个皮肤研究者，我发现小张的皮肤看上去挺好的，就是有点偏黄，不过男孩子嘛，无伤大雅。
但是女孩子可就糟了。
大家发现一个问题没？
我们亚洲人的肤色普遍偏黄，比如很多明星出道前皮肤都是暗黄的，但是过了几年后都很神奇地变白了，感觉明星减肥和变白就跟弄着玩似的。
比如杜海涛的女朋友沈梦辰就堪称变白第一名的典范。
当初这姑娘参加《真正男子汉》时，可谓是皮肤暗黄出了圈，和旁边的杨幂形成了鲜明的对比，就连孙杨，她都没比过。
但是我们再来看看三年过后的梦辰呢？
居然变白了？
这前后对比，你说神奇不？
看看这图片，肉眼可见的变白，并且还是素颜状态下，白的发光，而且皮肤油的情况也统统消失了。
现在这皮肤看起来白嫩光滑，是多少人梦寐以求的“牛奶肌”啊。
尤其是对于我们学生党来说，更是羡慕嫉妒恨啊。
好多大学生因为军训，或者是年少轻狂，小时候不懂得防晒，还上山入地作死，导致皮肤晒黑变黄，而等开始注意护肤的时候，皮肤已经形成暗黄的状态，这时候已经追悔莫及了。
目前来说，出现皮肤暗黄的原因是非常负复杂而且非常多的，比如长期面对电脑打游戏辐射导致的色素沉着，还有熬夜，日晒，内分泌失调，身体肝火旺导致的气血不通，影响血液循环导致的暗黄，或者饮食不当，服用带有黄色素药物过多导致皮肤暗黄等。并且据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关，皮肤暗黄也是如此。
虽然原因是不尽相同，但是想像沈梦辰那样变白的心却是没有变过。
对于学生党来说，皮肤暗黄影响颜值，而且显老，穿衣服也不好看，所以改善皮肤暗黄已经成为头等大事。
那么该如何养成牛奶肌呢？
食疗内调+外敷养颜+护肤保养=养成牛奶肌
食疗内调
每天早上一杯牛奶，尽量少碰奶茶、可乐、雪碧，最好都是喝蜂蜜柠檬柚子水，美白养颜的，还要注意戒糖戒辛辣，平日里多吃西红柿，胡萝卜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜等美白很好的蔬菜，并且晚上可以搭配维生素C和维生素E，同时在水果方面可以吃有辅助美白功效的猕猴桃、芒果、橙子、荔枝、石榴、草莓等。
另外，这几种食补方子也很不错，不仅有养颜护肤的功效，而且还能调养身体。
红枣菊花粥
准备材料：红枣50克、梗米克，菊花15克
放入锅内加清水烹煮，煮至浓稠时，放入适量红糖。
莲实美容羹
准备材料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量
将材料处理好后和桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜。
补血美颜羹
准备材料：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米克、鸡汤适量
将米弄好后；当归、川穹、黄芪切成薄片放入瓦锅内加鸡汤熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。根据自己口味加葱花、精盐、生姜等。
这些食物可以减少体内黑色素的产生，把色素沉淀慢慢分解吸收，达到辅助的美白效果。
外敷养颜
黄瓜敷脸
将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，会具有润肤、增白、除皱的功效。
因为它所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进新陈代谢，血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。
柠檬面膜敷脸
柠檬是具有刺激性的，不能直接敷脸上，只能和面膜相结合来使用。坚持使用一段时间后，皮肤就会变得紧致，润滑，而且还很有效的淡化色斑，抑制黑色素的形成，改善肤色暗黄粗糙。
芦荟敷脸
用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，只要坚持下去，就会看到脸变得光滑、白嫩、柔软，并且还有淡斑的功效。
因为芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养，滋润作用，并且还可以解改善痘印，还能够防止小皱纹，眼袋皮肤松弛，甚至还能治疗皮肤炎症。
护肤保养
养成牛奶肌一定必须做好清洁、补水、防晒、美白这几步，每一个都不可缺少。
皮肤清洁：给皮肤清洁是保养皮肤的第一步骤，皮肤清洁不到位会导致毛孔堵塞，造成护肤品无法吸收，毛孔粗大，长痘，肌肤暗黄等一系列皮肤问题，所以经常化妆的女孩子更要注意平时的卸妆是否卸干净。
保湿补水：不仅人体需要水分，我们的皮肤也需要水分，没有水分会让皮肤变得干燥无光泽。日常里可以使用含补水成分的护肤品，例如富含卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等，并且还要注意一点，补水之后要注意锁水，很多人就是不注意这点导致做了很多“无用功”。
注重防晒：防晒是所有护肤的前提，也是最重要的环节。因为紫外线对皮肤的伤害太大，当皮肤在紫外线暴晒之后，会损伤表皮细胞，真皮层中的弹力纤维也会受损，产生黑色素，滋生各种皮肤问题。
护肤美白：使用美白产品，常用的美白成分包括熊果苷、维生素C、烟酰胺、曲酸、和三百种花提取物，尤其是熊果苷和维生素C拥有强大的美白成分，能很好的抑制黑色素的形成，改善皮肤暗黄。
做到这三点之后，短期内是看不到效果的，一定要长期坚持才能看到明显的效果！！！
祝大家都能像沈梦辰一样成功变白，化身“牛奶肌”。
这里是傲娇摩羯女，有更多护肤知识一起相互探索，让我们共同成为护肤界第一高手。