简介：肝脏是一个非常重要的代谢器官。由于肝脏没有疼痛神经，对肝脏的损害很难检测出来。大多数时候，由于人体整体内循环之间的关系，当肝脏受损时，也会在其他器官产生相应的反应。很多时候，我们并没有给予足够的重视。
一、身体上的五个表现可能是肝脏向你发出的信号，这需要注意
1、皮肤又黄又黑
皮肤发黄的原因很多，但其中一个主要原因是肝损伤引起的黄疸。尤其是在短时间内，脸色突然变黄。这是由于肝脏损伤，新陈代谢和解毒能力会减弱。胆红素不能及时排除。过量胆红素的积聚会使脸色暗黄，脸色无光泽。
2、脸上痘痘多
同样，肝脏受损后，由于体内毒素增多，无法排除体外。其灭活雌激素能力下降，随着雌激素的增加，过度刺激皮脂腺，使油脂分泌旺盛，痤疮也会增多。
3、嘴唇苍白而干燥
健康人的嘴唇丰满、红润，而肝脏受损的人则因血液储备功能下降，肝血不足而出现嘴唇苍白、干燥的现象。
4、黄眼睛，干眼睛
眼睛又白又黄，是黄疸的一种形式。这也是肝损伤引起的一种现象。白眼发黄、皮肤发黄是同样的原则，也因为体内胆红素的积累不能排除在体内。他随着身体内循环进入眼睛，会使眼睛的白色部分发黄，并伴有瘙痒、干涩等症状。
5、油腻的头发
以前，我们一般认为，发油是由毛囊分泌过多的油脂引起的，其实，毛囊分泌过多油脂的内因可能是肝脏受损所致。这和脸上长痘痘的原因是一样的。因为肝脏受损，不能很好地抑制雌激素的分泌，而过量的雌激素会刺激皮脂腺分泌油脂，从而形成大的油头。
二、中医提醒：“不起眼”这三件小事可以帮助你养好肝脏
1、更多参与体育锻炼
健康的身体离不开体育锻炼，对肝脏来说，适量的体育锻炼是有益的而不是有害的。因为，运动不仅可以加速新陈代谢，还能消耗体内多余的脂肪，降低脂肪肝的风险。不仅如此，运动还能改善肝脏活动，增强抵抗外界侵袭的能力。
2、充足的睡眠
充足的睡眠，可以帮助我们的身体器官修复。对于肝脏来说，夜晚是排毒的黄金时段，充足的睡眠能帮助肝脏更好地解毒，减轻肝脏负担，使肝脏血流丰富，并加速修复和再生。
3、肝“清道夫”：尝尝益肝茶
事实上祖先人很早就提出了养肝配方。据《本草纲目》记载，将菊花、枸杞子、决明子、金银花、牛蒡根加入水中制成茶饮，具有明显的养肝功效。食同源的原理如下：
决明子种子：“决明子”的种子，也称为“桐子”。显然，这对眼睛有好处。记载于《本草》：决明子能改善视力，抑制阴虚，有利于清火明目。
枸杞：甜的，常用于调节肝肾问题。益气、解热、明目。枸杞常与菊花同饮于茶中，具有补肝明目的功效。
金银花：自古以来，金银花就被认为是清热解毒的食物。清热解毒、消肿止痛、补益胃气、消肿止痛。
牛蒡根：具有祛风消肿的作用。富含胡萝卜素和蛋白质和钙，是一种很好的食品原料。
把这些材料放在一起，泡在水里，长时间饮用，有很好的养肝作用护肝。如果我们想自己做这个茶包，那将是非常麻烦的。然而成品茶包现在在市场上可以买到。工作不需要花费太多的时间和精力，对老年人和残疾人也很方便。小编推荐以下茶包，即饮即饮，非常方便！
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结论：身体上的五个表现可能是肝脏向你发出的信号，需要注意，不可忽视。中医提醒：“不起眼”这三件小事可以帮助你养好肝脏。平时，注意观察自己的身体，发现什么异常应及时调整。