我们在判断是否存在心理障碍时，往往首先会判断是否存在不良心境。心理学家大都从三个方面对心境进行考察：一，在认知层面上的主观体验；二，在生理层面上的生理唤醒；三，在表达层面上的外部行为。在评定心境时，主观体验、生理唤醒和外部行为三者缺一不可。只有三者同时存在，并且有一一对应的关系，才能确定真正的心境是什么。例如，当一个人假装兴奋时，他只有兴奋的外部行为，而没有真正的内在主观的兴奋体验和生理唤醒，所以也就不能算是有真正的兴奋心境。
特点：爽口的蔬菜，可以减少粗粮面包入口时粉末过多的粗糙感。如果喜欢用果酱调味，则要注意分量，以免摄入过多糖分。
2、《我是特种兵》