藏红花最主要的用法就是藏红花泡水喝，藏红花泡水喝的功效与作用是美容养颜、滋补养生、活血化瘀、补血养血、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管、调血脂血糖等。藏红花泡水喝的禁忌主要是孕妇禁用、女性经期禁用、出血性患者禁用、年龄太小禁用和严禁过量使用。
藏红花泡水喝的功效与作用1、藏红花泡水喝对女性的功效与作用藏红花泡水喝对于女性具有美容、养颜、祛斑等功效，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能养能导起到双向调节的作用，藏红花泡水喝用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。藏红花泡水喝对女性的美容养颜功效是非常出众的，可以美白肌肤、祛斑祛痘、抗皮肤老化和氧化，让肤色更加红润，由内到外散发光彩。
2、藏红花泡水喝对男性的功效与作用藏红花泡水喝对男性具有非常好的保健功效，藏红花泡水喝对男人的功效有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等。男性平时工作压力大、应酬多，体内很容易积累有*的垃圾，藏红花泡水喝活血化瘀能帮助排除体内垃圾。男性工作繁忙，容易睡眠不好，藏红花泡水喝解郁安神，能辅助睡眠。藏红花泡水喝能调节肝肾功能，伊朗人认为藏红花能壮阳。藏红花泡水喝保护心脑血管，让男性精力充沛，活力十足。
3、藏红花泡水喝对中老年的功效与作用藏红花泡水喝对中老年的功效非常多，可以预防帕金森和阿尔茨海默（老年痴呆症），可以保护心脑血管、预防脑梗、心梗、心肌缺血和动脉硬化，还可以调血脂、血糖、预防糖尿病和三高。中老年人容易睡眠不好，藏红花泡水喝解郁安神，能促进睡眠、缓解疲劳、疏解忧郁、放松心情。
藏红花泡水喝的禁忌1、孕妇禁用藏红花泡水喝藏红花能兴奋子宫、促进子宫收缩，具有活血化瘀的作用，孕妇如果大量食用藏红花有造成流产的风险，但并不一定发生。因为有风险，所以推荐孕妇禁用藏红花，而且一旦怀孕就必须禁用藏红花。如果怀孕后不小心误用了少量的藏红花，也不必太担心，及时咨询医生即可。
2、女性经期禁用藏红花泡水喝藏红花活血化瘀的效果太好，经期使用藏红花有造成月经量过多的风险，所以推荐女性经期禁用藏红花。如果经期不小心误用了少量的藏红花，也不必太担心，及时停用就可以了。
3、出血性患者禁用藏红花泡水喝出血性患者禁用藏红花主要是指有胃肠或者内脏出血症状的患者。因为藏红花活血的功效非常好，有可能会加重出血的症状，所以要求出血性患者禁用藏红花。
4、年龄太小禁用藏红花泡水喝藏红花具有调节肝肾功能的功效，年龄太小的儿童身体各器官还在生长发育，此时使用藏红花可能会有一些影响，因此建议年龄太小的儿童禁用藏红花。为了不影响儿童的正常生长发育，同时也不推荐年龄较小的儿童食用其他任何传统滋补品。
5、严禁过量使用藏红花藏红花的药效比较强，过量使用身体可能无法承受，可能有一些不良反应发生，因此不能过量使用藏红花。日常滋补养生、美容养颜使用藏红花的用量是每次泡水5-10根藏红花。藏红花入药的用量是每日不超过3克，但是入药必须在医生指导下使用。
藏红花泡水喝的方法1、将茶杯或其他茶具洗净备用。
2、取5-10根藏红花置于干净的茶杯中。
3、用沸水冲泡藏红花。
4、静置数分钟，待水温合适后饮用。
5、续杯3次左右后连同藏红花花丝一起吃下。
藏红花药效比较强，而且很名贵，所以日常泡水喝的用量比较少。一般的吃法是每次取5-10根藏红花泡水喝，一日一次或者隔日一次，禁忌的情况不要喝。如果用藏红花配药，请咨询医生，按照医生要求的用量和用法使用。
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比赛宗旨
为了贯彻落实*的十九大精神，歌唱生态文明和美丽中国、美丽家乡。人民音乐出版社组织创作和征集评选了以《绿水青山家乡美》为总主题的新童歌。奉献给走进新时代的全国少年儿童，让新时代的新童歌歌唱祖国大地，流韵世界。经快乐阳光福建省组委会的委托授权，我市将于6月30日举办第十四届快乐阳光中国少年儿童歌曲卡拉OK电视大赛宁德赛区选拔赛，选送一批优秀少儿歌手参加福建赛区比赛。
组织机构
主办单位
人民音乐出版社
支持单位
中国音乐家协会
中央电视台微视
《歌唱艺术》编辑部
《儿童音乐》编辑部
《歌曲》编辑部
《音乐生活》杂志社
宁德赛区承办单位
快乐阳光宁德赛区组委会
赞助单位
宁德福晟房地产开发有限公司
支持单位
宁德市音乐家协会
宁德市声乐艺术专业委员会
东侨经济技术开发区音乐家协会
选拔赛时间、地点
宁德赛区选拔赛时间
6月30日
地点
宁德市妇女儿童活动中心剧场
全省复赛：7月4日-7月7日，地点：厦门
全省总决赛：7月8日-7月9日，地点：厦门
全国总决赛定于7月28日-8月11日，宁波北仑
参赛对象与分组
参赛对象：4-16岁爱好歌唱的少年儿童均可报名参赛。
大赛设独唱组、组合组比赛：
幼儿A组4-5岁（年至年出生）
幼儿B组6岁（年出生）
儿童A组7岁（年出生）
儿童B组8岁（年出生）
儿童C组9岁（年出生）
儿童D组10岁（年出生）
儿童E组11岁（年出生）
少年A组12岁（年出生）
少年B组13-15岁（年至年出生）
流行曲风组9-15岁（年至年出生）
组合幼儿组4-6岁（年至年出生）
组合儿童A组7-9岁（年至年出生）
组合儿童B组10-12岁（年至年出生）
重唱组9-15岁（年至年出生）
报名方式方式一：直接发送选手信息（姓名+组别+性别+出生年月+参赛曲目+指导老师）到手机号报名，之后将参赛曲目的伴奏发送至邮箱
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