人上了年纪之后，尤其要注重养生。特别是对于咱们农村的人来说，年纪大了，儿女也不在身边，自己的身体自己不保重，老了吃亏的是自己。
城里面的人，手里有钱，可以买点人参、燕窝、冬虫夏草等名贵的中药材进行保养，咱们农村人舍不得花钱，身体保养也得提上日程。
咱们不用买，身边到处都是宝贝，下面几种中草药，要记住了，在秋天的田野上，不花钱也能保养身体，就靠它们了。
1、野菊花
现在，正是漫山遍野开满了野菊花的季节。野菊花，是农村最常见的中草药之一，功效与古时贡品胎菊类似，可晒干泡茶，解渴生津，清热散*；可制成枕头，安神养气，怡色宁神；嫩叶和花瓣可煲汤，是不可多得的药膳。不过，野菊花性寒，不宜长期食用，寒气重（胃寒、肾寒等）和孕妇不宜服用。
2、野枸杞
野生枸杞，在农村到处可见，一到秋天，就像开放在田野间的红色小灯。枸杞的药用作用，《本草纲目》上早有记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”野生枸杞含有17种氨基酸和13种微量元素，晒干泡茶、煲汤，都是滋补上品。此外，在广东地区，枸杞叶是一道美味的好菜，枸杞根也可以切片入药，可谓全身都是宝。
3、龙葵
龙葵，咋看一下很高大上的名字，其实就是咱们常说的野辣椒、野葡萄、地泡子、野茄秧，在全国各地的农村路边均有分布。龙葵全株入药，有散瘀消肿的神奇功效，据说对肿瘤的防治也有一定的作用。不过，龙葵的果实可晒干储存备用，嫩叶含有大量生物碱，*性较强，需要煮熟之后在医师的叮嘱下方可食用。
4、酸浆
酸浆，也称灯笼草、菇茑，是我国最常见的本土植物之一，成熟时如一串串灯笼挂满枝头，颇具趣味，城里面常用来培养成景观植物。酸浆的果实，含有人体需要的多种营养成分，其中钙的含量是西红柿的73.1倍、胡萝卜的13.8倍，维生素C的含量是西红柿的6.4倍、胡萝卜的5.4倍。它独特的风味和丰富的营养，是加工饮料、果酒等饮品的好原料。
5、车前草
车前草，又叫五根菜、车轮草、虾蟆衣子、猪耳朵穗子、凤眼前仁，生长在山野、路旁、花圃、河边等地。车前草对于治疗慢性气管炎、急慢性痢疾、消化不良、小便不通等，有奇效，是不可多得的农村中药。
6、磨盘草
磨盘草，是农村常见的植物，因果实像磨盘，故有“磨盘草”之称。切碎、晒干之后，可煎汤或者外敷，有疏风清热，化痰止咳，消肿解*之功效。《本草求原》有言：“磨盘草，健脾、止泻，同米擂煮*糖食。”
7、马泡瓜
许多地方，会把马泡瓜当做杂草一样清除。其实，马泡瓜不但味道像香瓜，营养价值也颇高。其一，可以预防酒精中*，其中的精氨酸、丙氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人以及酒精肝硬化患者有辅助治疗；其二，可减肥健体，其中的丙醇二酸可抑制糖类物转为脂肪。纤维素促进人体肠道内腐败物质的排除，降低体内胆固醇，能强身健体。
8、山茱萸
山茱萸是国内山区常见的落叶灌木，果肉中含有16种氨基酸和大量的人体必需微量元素。山茱萸的果实晒干之后，去核就是名贵的中药——山芋肉。明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验，把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。唐代诗人王维有诗赋曰：朱实山下开，清香寒更发。幸与丛桂花，窗前向秋月。
都说城里好，其实农村处处都是宝，只是缺少发现这些宝贝的眼睛。秋天，是万物枯萎的季节，植物要蓄势待发，动物要贴膘冬眠，人类也要注重保养。农村的这些中草药宝贝，让你秋天不用花钱，都能成为十里八乡闻名的“保健专家”。
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习茫
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