《*帝内经》中记载“风为百病之长”，很多疾病在春季容易高发、多发、复发，清明前气温变化较大，这段时间人体易受风邪侵袭，在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健才能躲避疾病入侵呢？
用这三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，可抵“千金方”。之所以能够拥有这样的“美誉”，是因为这三种东西能够调肝养肝!
中医讲，“百病之源，根在肝脏”。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。
究竟是哪三种东西呢？
01枸杞：入肝、肾经，有滋肾，润肺，补肝，明目的作用现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排*、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
02菊花：入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
因此，春季时常饮菊花茶，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。
03蜂蜜：润肺止咳、养颜、通便“春食蜂蜜”利于养肝。
《本草纲目》记载，“蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。”蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
食用方法01
选取蜂蜜克，鲜菊花花瓣1公斤。
将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，
连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，
小火浓缩至毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。
每日饭前服用，每次20毫升。
02
取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里；
用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；
用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度；
水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。
功效：内养肝，外明目。
提示菊花分为雪菊花、野菊花、*菊花、白菊花。
雪菊花调节三高；野菊花清热解*；*菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最佳选择白菊花。
这杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，真是太简单了，快告诉身边的人也喝起来吧！
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