现在正是一年中最美好的季节。因此，春天是养肝的大好时机。
说到养肝，那方法真不少。但要说最方便快捷的养肝法，那自然是从最日常的小事着手。例如，喝水时，顺便加点养肝护肝的“好料”。
决明子味甘、苦、咸，性微寒，具清肝明目、润肠通便的功效。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。
近年来，决明子在临床上多用于高血压、高血脂的辅助治疗，对单纯性肥胖也有一定疗效。
枸杞子味甘性平，具有滋养肝肾、滋阴补血、益精明目等作用。具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。
提醒一下，大家用枸杞泡水，不能只喝水不吃枸杞，否则营养就白白浪费了。还有，泡枸杞时用量也有讲究。
注意：脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。
菊花味甘、苦，性微寒，有平肝泻火、清心明目、清热解*之效，常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿*等症的治疗。
目前市面上菊花种类太多，功效也略有差异。为了便于区分，可将菊花简单分为三种：*菊花、白菊花和野菊花。
*菊花可疏散风热，白菊花可平肝明目，野菊花可清热解*。
其实，要养肝，除了喝水时加点决明子、枸杞或菊花，这三者还可以强强联合，泡成一杯杞菊决明子茶。
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