我本人是非常非常喜欢喝茶的，因为我觉得茶带来的不单单是一种心情的愉悦，也是一种悠然自得的人生态度~关于茶，有很多的喝法，可以慢慢研究~这里我推荐一个抖音号：小兰茶馆。有很多茶的特色喝法~我正准备一个一个去实践~
今天来聊聊惊蛰节气的茶方~
古人通过研究气候变化的规律，就可以预知气候对人体健康的影响，可以预测当年容易得什么病。这里推荐看《*帝内经》，对年份、节日容易得的病都有介绍，非常有益于我们对节气、年份的判断~我们现在是在惊蛰节气，从这个节气开始，风热感冒和风热咳嗽也会逐渐的增多，所以我就来给您分享一道惊蛰节气前后，我们都可以一直来喝的一道防感冒的茶饮。
这道茶饮我们在惊蛰节气通过适当的变化，可以用它来预防风热感冒，也可以用它来调理风热感冒。
预防风热感冒茶饮的方子：
原料：白菊花六朵，桑叶五克，绿茶一克。
用法：像平时泡茶那样用来冲泡就可以了，大约泡三分钟以后就可以饮用，可以反复的冲泡。
注意：1、泡的时候，不要只是放在旁边等三分钟，最好是利用水的雾气来熏一熏眼睛。（原因：因为春天我们不仅是有流行的风热感冒，还会流行结膜炎。那您如果用它来熏一熏眼睛，对于缓解眼睛的干燥、消炎、杀菌是有一定作用的。）
2、如果在春天容易感染红眼病的朋友，可以把里面的白菊花换成野菊花，效果更好。
好处：清热、排*、抗炎，预防风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。
适宜人群：
1、容易上火，容易有风热的朋友，喝这道茶来预防。
2、风热感冒初期，有一点点头晕，喉咙痛，有一点想要感冒的感觉，马上来喝这道茶，可以及时的阻止感冒的发展。
3、如果是身体特别虚寒的朋友，不需要清热的话，那么就可以继续喝惊蛰节气的食方*豆萝卜汤来补身体就可以了。
春季防感冒茶的搭配和变化。
首先我来讲一下风热感冒和风寒感冒的区别。它们之间最明显的区别就是看嗓子痛不痛。如果嗓子痛呢这个是风热感冒，嗓子不痛呢是风寒感冒。
秋冬季的时候容易得风寒感冒。它的表现是头痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗。
春夏季的时候容易得风热感冒，这是由于受热引起的，或者是从风寒感冒转化而来的。它的表现是头晕、嗓子痛、发烧、鼻涕发*。
所以如果您想要知道自己是否喝这道茶，就要看是不是咽喉经常会疼痛，嗓子痛的话您才能喝这道茶饮。
假如得了风热感冒，喝这道茶，把它的量加倍，里面的菊花您可以加倍。然后绿茶呢也可以多放一些，桑叶多加一把，这样来喝效果就比较好。
如果已经到了嗓子疼痛的地步，比较明显，而且呢扁桃腺可能都有一点红肿了，这时候呢你就可以把菊花从白菊花变成*菊花，最好是换成野菊花。
菊花的功效差别：
保健就是喝白菊花
原因：白菊花比较平和，作用主要是清肝明目。
经常上火的年轻人用*雪花，作用主要就是疏风散热。
总结：
白菊花：预防风热感冒、眼睛经常干涩
*菊花：上火，经常容易得风热感冒、容易眼睛发红
野菊花：清热解*的作用特别的强，解咽喉的*，比如说扁桃腺发炎了，咽喉肿痛、肿大，或者是年轻人长粉刺。
药效：白菊花＜*菊花＜野菊花
野菊花最寒，白菊花相对平和。所以如果是脾胃虚寒的朋友肯定是要选择白菊花，而且量不要太大。这几种菊花都作用于人体的上部，特别是头部和眼睛。菊花有一个很重要的功效就是生水氢扬，是一个药引子。我们防感冒茶防的风热感冒主要就是在我们的头部有症状，比如说是头晕，比如说是咽喉痛、比如说是流*鼻涕，比如说是咳嗽不止，那么用菊花就可以把药性引到我的头部市里面。
菊花作用：它们的药性往上移。
桑叶作用：疏散风热的，对于风热感冒很有效果。还可以清肺润燥、清肝明目，对于我们肺热引起的躁渴是很有效果的，能够止咳。
绿茶作用：抗病*、生津止渴，润燥。
当我们咽喉肿痛的时候，单喝菊花效果不是最佳，加上绿茶之后呢就可以达到最好的效果。
故事：以前有个主持人当时就得了很严重的风热感冒，喉咙已经肿到觉得说话都很困难的地步，没有时间出去买药，现场有这个喝茶的朋友跟他们要了一点绿茶，倒了一点菊花，让主持人喝下去。到了午饭以后，主持人的喉咙就好多了。
所以菊花和绿茶的搭配对于风热感冒引起的咽喉肿痛是很有效果的，我们再加上桑叶，那么就可以调理咳嗽不止了。如只是预防风热感冒，这几样的用量都不要太大，菊花用白菊花，而且不一定天天喝这个茶，喝的次数和喝的量完全要看您的身体是否是内热重的类型。
如果内热比较重，经常上火，容易风热感冒的朋友，您就可以每天喝来预防。但是如果内热不重，脾胃比较虚寒的朋友，可以隔几天喝一次，或者有感染风热的迹象的时候再来喝。
问题集锦：
孕妇、小孩可不可以喝？
如果说孕妇孩子已经有风热感冒的迹象可以喝，但是孩子可以把绿茶给去掉，多放一点桑叶。
要喝多久？
完全是看您的体质。风热已经清掉就不需要再喝。有风热感冒的迹象，那就不妨再喝几天。在需要预防的时候才可以喝它，而在其他的时间呢，如果您想要节气食养，还是喝惊蛰节气的*豆萝卜汤最合适。
明天继续，拜了个拜~
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