中医认为；很多疾病在春季容易高发、多发、复发。尤其是在“清明”节气前，气温变化较大，这段时间，人体最容易受到风邪的侵袭。而这时呢，我们要随着时节的变化、来采取相应的保养方法，中医推荐；用三种东西泡水喝，就是春季防病、治病的“千金方”！究竟是哪三种东西呢？赶快听侯老师来讲一讲：1枸杞现代医学研究证明：枸杞有调节免疫、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排*、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。2菊花中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适，以及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。菊花分为野菊花、*菊花、白菊花，野菊花清热解*；*菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以，春天最好选择白菊花。3蜂蜜春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。接下来，教大家做一杯“菊杞蜂蜜茶”；取适量的白菊花、枸杞放在水杯里，用刚开的水浸泡十分钟，不要急着喝，用这个热气，熏蒸我们的眼睛，当水温降到40-50度时，加入适量的蜂蜜，就可以喝了。这杯“菊杞蜂蜜茶”，只要三味料，就能帮你养出好身体，内养肝，外明目，朋友们，快告诉身边的人，也喝起来吧！
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01.扶贫路上的那抹“暖阳”
02.我与天鹅有个约定
03.我与好古学堂
本文来源：侯老师说食疗主办单位：好古学堂主编：韩彩霞编辑：张咪投稿邮箱：haoguxuetang.