今又重阳
《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。
重阳节早在战国时期就已形成，到了唐代，重阳被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今。
我国法律已明确规定每年农历九月初九（重阳节）为老年节。
重阳习俗
民间在重阳节有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”，此外还有茱萸节、菊花节等说法。人们在庆祝重阳节时一般会登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸、还要吃糕。
另外，由于九月初九“九九”谐音“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老崇孝活动。重阳节与除夕、清明、盂兰盆三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。
重阳养生
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登高保健
登高是古代重阳节最重要的习俗之一，有避祸消灾之意，对健康确实是非常有益的。深秋天高云淡，宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目，心旷神怡，能避免“悲秋”。登高能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。
亮仔提示：年老体弱者登高别“任性”。登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行。此外，登高往往会因出汗流失水分，老年人在喝水时也要注意不要大口喝水，最好每次喝上几小口，保证吸收也不会增加负担。
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饮食讲究
重阳节有赏菊、咏菊、食菊的风俗。晋代医家葛洪在《西京杂记》中说：“菊花舒时，并采茎叶，杂黍米酿之。至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。饮菊花酒，令人长寿。”菊花可“治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病。”目前，药用的有三种，杭菊（*菊花）散风解热，滁菊（白菊花）养肝明目，野菊花以清热解*见长。若酿制成菊花酒，可增加活血化瘀之功，每次饮25～50毫升为宜。重阳节吃重阳糕。不过，对老年人来说，吃重阳糕也要有所讲究。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。亮仔提示：高脂血症、冠心病患者可选择不含猪油的重阳糕；胃肠功能不好的人可自己制作一些经过发酵的重阳糕；胰腺炎患者可以选择清淡的、脂肪含量少的重阳糕；糖尿病患者可制作一些不加糖的椒盐品种的重阳糕等等。重阳节前后，秋燥明显，特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。
除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。
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起居调理
添衣保暖防感冒重阳节前后，常有冷空气侵袭，昼夜温差增大。老人要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。
早卧早起防血栓《*帝内经》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以养收气；早起使肺气得以舒展。秋季若适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，预防心肌梗塞。
少洗澡多保湿洗澡的次数可以减少了。如果可能的话，最好是选择中性的沐浴液。有条件的话，洗澡后可在皮肤上涂一层较厚的护肤品。
热水泡脚胜似补药民谚有“天天洗脚，胜过吃药”之说。古典医学记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，足浴能促进血液循环，是极好的保健方法。
泡脚的水温不能太高，最好在50℃以下，要求热而不烫。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
对父母长辈来说，最好的节日祝福就是陪伴。从今天起，多陪陪他们，这条