现在我们听见有人得上尿*症的消息，相信也并不意外，因为数据显示，每年新发尿*症的患者都在逐年的递增。
尿*症其实并不是某一个疾病的代称，而是所以肾脏疾病发展到最后的一种状态。
但是尿*症大多数是成年人才会发生，但是小凯才7岁怎么就患上尿*症了呢？
事情要从一年前说起，小凯跟大多数的同龄孩子一样，父母忙着上班，平时接送都是爷爷奶奶负责。
都说“隔辈亲”，的确如此，小凯的爷爷奶奶几乎只要孙子有什么请求，能办到的都尽量办到。
之前小凯父母带着他的时候根本就没让他有机会接触过饮料，可是孩子到了爷爷奶奶手里就了不得了。
一天能喝好几瓶饮料，根本一口白水都不喝，尤其是可乐，一天不喝就哭着，嚷着要，他爷爷奶奶也不管他。
眼看着孩子越来越胖，邻居也都夸他小凯长得可爱，可是直到一周前，爷爷奶奶发现小凯脚肿的连鞋子也穿不上，上厕所还哭着自己的尿是红色的。
发现不对劲的奶奶感觉给小凯的父母打了电话，医院检查。
结果显示，小凯已经患上了尿*症，需要终生透析或者是找到合适的肾源换肾。
医生解释，小凯的尿*症是一种水喝太多了，就是可乐。
可乐中含最高的无疑就是糖分了，热量很高，长期的饮用难免会导致糖尿病，而小凯患上糖尿病以后并没有控制住喝饮料的数量。
反而越喝越多，这就导致了糖尿病的恶化，引起的糖尿病的并发症，肾脏疾病。
在加上，小凯基本上不喝水，这一习惯对肾脏伤害也是非常大的，几种因素相互影响，难免就会导致尿*症的发生。
想要养肾，先要戒掉四件事：
第一件：饮食口味太重
每个地区的饮食习惯都不一样，好多地区的人口味比较的中，尤其是在做菜的时候喜欢多放盐。
但是如果食物太咸，我们摄入的钠就会过多，这样会增加肾脏的负担，长期如此，对肾脏的损伤很大。
第二件：长时间憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
所以日常尽量有尿不要憋，活人哪有被尿憋死的道理。
第三件：乱吃药
乱用药物伤肝？其实不仅伤肝，对肾脏也有一定的危害。
因为药物进入人体中以后，形成的残渣需要通过肾脏来进行排泄，这样药物本身就有*性，肾脏代谢它还会增加肾脏的负担。
因此，我们在平时生活中，不要乱吃药，吃药的时候，要遵医嘱，不要擅自服药，更不要加大药量！
第四件：过度滋补
尤其是广东地区，很多人都喜欢熬汤，里面加入各种各样的滋补品，其实滋补也要适当，不要过度。
因为这些汤当中会含有大量的嘌呤物质，过度的饮用会增加身体中的尿酸，引起痛风。
尿酸一旦长期的过高，就会对肾脏造成一定程度的损伤。
养肾护肾，记住三个一：
一、每天一杯养肾茶
肾脏，肩负着调节身体水分的作用，喝多水或者是喝水太少对肾脏都有一定的伤害。
对于肾脏较为健康的人而言，日常还是要注意喝水，水分充足，有助于促进身体的代谢，利尿。
在喝水时，还可以放点养肾护肾的小植物。
黑樱莓茶——
黑樱莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将黑樱莓制成黑樱莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且，黑樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总*酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
二、每天泡一次脚
泡脚，是一个值得坚持的习惯，每天泡一次脚，对于全身心的健康都非常有帮助，尤其是对于肾脏。
这是因为肾经，来于脚底，并且，寒从脚生，日常常常用热水泡脚，对于肾脏十分有益。
泡脚时温度不宜过高，并且水位最好淹没脚裸，直到身体微微发汗，时间最好达到20-30分钟。
三、保证一份好睡眠
日常我们要注意睡眠的时间和质量，其实良好的睡眠对于肾脏是非常的重要的。
研究发现，每天睡眠不足六个小时的人要比睡眠超过七小时的人肾功能下降的更快。
而充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。
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