俗话说，宁可一日无食，不可一日无茶。
茶一向备受国人的推崇，尤其现在更是不少养生达人的心头好。它能消食、解腻、除烦、利尿，好处颇多。
不过关于喝茶，看着事小，门道不少。譬如，季节不同，该喝的茶也有差异。
炎炎夏季正在缓慢开启，就来和大家聊聊适合此时喝的养生茶吧~
经常感冒：金银花茶
金银花是很好的养生佳品，清代乾隆皇帝御用的宫廷秘方“延寿丹”就以金银花为主料。
做法：将细嫩的金银花（约2~3g）放入茶杯之中，第一次的时候用大约90℃的开水进行冲泡，盖上盖子避免金银花的香味散失。
三分钟后打开盖子，这样不仅茶味芬芳，还能比较彻底地冲泡出金银花中所含的营养物质。
功效：金银花性寒、味甘，归肺、胃经，可以清热解*、疏散风热。
金银花茶可以抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效，还有独特的减肥功能。
适宜人群：经常服用金银花代茶饮或煎剂，有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热型高血压病等病症的治疗与康复。
不适宜人群：因药性偏寒，金银花不适合长期饮用。虚寒体质、脾胃虚弱者及月经期女性不宜饮用。
爱生闷气：玫瑰花茶
中医认为，肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。
当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，便会引起肝气郁结。
肝气郁结易形成气血不畅，气滞血瘀，体内的元气就会被耗损，衰老就跟着来了，非但面部易生斑点，乳腺也会跟着出问题。
玫瑰花是益气解郁的首选，常饮玫瑰花茶，可以促进血液循环，能够活血美肌、暖胃养肝、预防便秘、降火气。
做法：取玫瑰花8朵放入杯子中，用沸水冲泡5分钟即可饮用。
每次喝时，不要一次喝完，要留下1/3杯的茶水，然后再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
饮茶时可加适量冰糖或蜂蜜，喝起来更加甘甜可口。
功效：玫瑰花性温、味甘、微苦，归肝、脾经，有行气解郁、和血、止痛的功效。
适宜人群：大部分人群都可饮用玫瑰花茶，尤其适合平时爱生闷气、脸色暗淡、月经不调、胸部胀痛的女性。
不适宜人群：月经量过多的女性、孕妇、便秘患者、阴虚体质人群。
用眼过度：菊花茶
感到炎热时，泡上一壶菊花饮，同样不错。
菊花性微寒，味甘苦，在古时就被称作“延寿客”，具有清肝明目、清热解*的功效，尤其对清肺热、胃火有益。
肝火旺的人（表现为眼睛红肿、眼干发痛、急躁易怒等），建议多喝些菊花茶。
小贴士：菊花可分为*菊、白菊和野菊花，泡茶时该选哪种？
*菊花更能疏风散热，适用于咽喉肿痛、发热咳嗽、流*涕等症；
白菊花平肝明目作用更强，适合需长时间用眼的办公族；
野菊花清热解*更好，特别是初开时采摘，最为管用。
上述当中的几款茶都是比较适合夏天饮用的，当然茶叶的种类很多，也并非只有上述几种茶适合夏天饮用。
但是，无论要喝什么茶，我们都需要按照体质选择，健康的喝茶才对身体有好处。
最后，你最喜欢喝以上哪种茶？来“留言区”讨论一下吧。
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