春天天气逐渐变暖，随着气温的回升，不少孩子会表现出上火的症状，例如口腔溃疡、口咽干燥、眼屎多、长麦粒肿、便秘等等。此时，家长不能盲目地用凉茶、绿豆汤降火，不辨证地‘灭火’，会伤到孩子稚嫩的脾胃。今天我就讲一讲孩子春天容易上火的原因和解决办法。
“上火”，广东人又称之为“热气”，是人体阴阳失衡后出现的热证。我们说，在阴阳平衡的状态下，人体的机能才能正常运转，如果阴气不足或阳气过旺，都会导致上火。孩子脏腑娇嫩，形气未充，机体脏腑的形态发育和生理功能都是不成熟、不完善、不稳定的，对气候的变化感应比成年人敏感很多，所以当气候变化较大时，都可能让孩子阴阳失调导致上火。
春天孩子容易上火，与脾胃脱不了关系
●积滞、湿滞久郁化热
春天气候潮湿，孩子体内较其他季节更易有积滞、湿滞。
孩子脾常不足，容易积食，积食不及时地消导，就容易入里化湿，形成内湿。春天湿气重，湿气是最困阻中焦脾土的，如果孩子体内的湿滞没有及时消除，会给脾增加负担，进一步加重脾虚。一旦脾虚，脾的运化能力更差，孩子更容易有湿滞。积滞、湿滞反过来又会伤脾，形成恶性循环。
积滞、湿滞久郁后化热，内热是会蒸腾上炎的，熏蒸到咽喉，孩子就出现口咽干燥、咽喉疼痛的症状；熏蒸到嘴巴，孩子就出现口腔溃疡、嘴唇发红等上火的症状；熏蒸到眼睛，孩子就出现眼睛干涩、发红，眼屎多的症状。
●阳气上升扰动肝火
春天阳气升发，阳气会随着气候变暖向上升发，容易扰动身体脏腑积蓄了一整个冬天的内热，尤其是肝火，非常容易“烧”起来。
我经常提到，孩子的生理特点是“肝常有余”，春主肝，春天肝气的升发之力本来就很强，孩子很容易肝气过旺，“气有余便是火”，孩子很容易出现“上火”的症状。加上春天风邪当令，肝气活跃旺盛，风气也渐胜，在风邪的吹动之下，肝火的势头更猛，就等于“火上浇油”了。
有肝火的孩子一般会有口干口苦、眼睛干涩、急躁易怒的表现。肝火过旺容易灼伤津液，就会引起口干舌燥；肝火过旺横逆犯胃，脾的运化受阻，使得清气不升，浊气不降，浊气上逆，就会引起口苦；“肝开窍于目”，肝火上炎到头面，孩子就会出现眼睛干涩、眼屎多的情况。肝主怒，肝火过旺的孩子还会表现出情绪暴躁，爱发脾气。
肝木生心火，肝火过旺，就会带动心火，心火上炎，就容易出现喉咙痛、口腔溃疡等症状。肝主疏泄，是人体气机的协调者，如果肝气郁结或气机被阻，上焦的心火不能顺利下行温煦肾水，火气憋在上焦，家长就会觉得孩子总是上火。
●津液不足热气上火
冬天气温低，毛孔闭藏，孩子出汗少，身体自然不需要消耗太多津液。但是春天随着气温升高或骤变，身体需要调动津液来调节体温，津液消耗变大，但孩子的身体还没有来得及适应这种改变，机体就容易失调。顺应春天的升发之气，五脏六腑的运行也需要更多的津液去推动。加上春天天气变暖，回南天也很闷热，孩子稍微跑跳一下就很容易出汗，因此在春天就更容易出现津液不足的症状。
津液是人体一切正常水液的总称，包括各脏腑组织的正常体液，比如，血液、胃液、肠液、唾液、关节液等。孩子体内的津液如果受到过度损耗、不足了，就好像一锅快见底的水，稍微有点火，就把水烧干了，继而出现口鼻干燥、口渴、小便量少发*、大便干燥等热气上火的表现。
“灭火”分清虚实，虚的要补、实的要泻
孩子上火其实有实火、虚火之分。人体阴阳处于动态平衡状态，当阴正常，阳过亢，就会上实火；当阴不足，阳就相对过盛，这种情况上的就是虚火。简单理解，实火是火多了，虚火是水少了。
我强调过很多次，孩子上火后，家长最容易出现的误区就是——不辨证就一味地用凉药、凉茶清热降火。如果是实火，那就是家长幸运，做对了；但如果是虚火，清火后只会让孩子虚上加虚，这火甚至越来越顽固。记住一句话，虚的要补、实的要泻。
●实火多为积滞郁热，要清热泄火
如果孩子口气很重、舌苔很厚，那么往往是因为积食了一段时间，积滞化热所引发的实火。用“10秒判消化”，家长就会发现孩子的舌苔、口气、大便、睡眠多半是不正常的。一般都会有如下表现：
实火的表现：
1、舌红、苔*
2、口渴喜冷饮
3、咽喉红肿
4、口气大
5、嘴唇红
6、情绪易燥
7、大便硬结、小便赤*
8、流鼻血
9、如果发热，多为高热
如果孩子出现了上述表现，就说明孩子体内的是实火，这个时候就要消积泄火。让孩子吃少、吃素、吃软、吃新三星汤消食导滞、清积热，新三星汤由山楂、麦芽、莱菔子组成，我特别看重新三星汤中莱菔子降气、润肠、通便的功效，除了消积，能很好地帮孩子排便，体内的积热可以随着糟粕排出体外，起到清积热的作用。同时，饮食要保持清淡，少吃或不吃肥甘厚腻的食物。不积食，脾胃能力好，食物都被及时运化吸收，就能减少积食郁热导致的上火。
3岁内的孩子：新三星汤搭配素食，连续用2~3天，1天1条，分2~3次用完。这里1岁以下宝宝的家长要注意，在喝新三星汤的同时要清淡辅食，母乳妈妈要注意控制饮食，可以搭配小儿推拿：清脾经50～下、清胃经50～下、运板门下。
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3岁以上明显积热的孩子：以上方法都可以，但如果孩子出现明显积热，可以在新三星汤的基础加上3克独脚金（麦芽10克，莱菔子10克，山楂5克，独脚金3克）。独脚金性凉，味甘，归肝、脾、肾经，能健脾、平肝消积、清热利尿，特别适合有积热的孩子。但由于独脚金清热力度大，不建议长期使用，也不建议3岁内的小宝宝用，积热有明显改善后建议停用。（蚕豆病宝宝可用。）
春天孩子的日常保健，也可以每周用1~2天新三星汤，还可以搭配春菊饮（食疗见文末），能起到清肝热的作用，日常注意清淡饮食即可。
●虚火多为津液不足，要滋阴生津
虚火又称为“阴虚火旺”，通常见于阴虚的孩子，由于伤津耗阴的行为，导致阴津匮乏，造成阴虚火旺。如果用“10秒判消化”发现孩子没有明显积食的表现，多半就是阴虚引起的虚火了。孩子一般有以下表现：
虚火的表现：
1、舌红、少苔、少津
2、口燥咽干
3、反复口腔溃疡
4、全身湿热明显
5、手足心热
6、晚上睡觉盗汗
7、形体消瘦
8、如果发热，一般为低热
对于虚火，正确的做法是滋阴，补充津液。不过要注意一点，阴虚的孩子往往脾胃功能较差，比正常孩子更容易积食，要