天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是何种性质的（火分虚实），才能有效祛火。今天，小编就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！心火心火，是夏季最容易出现的“火”之一。实火主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛*解*片、玄麦甘桔颗粒等中成药。食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。推荐食疗——炒苦瓜苦瓜1根，盐、鸡精、糖、蒜、油、红尖椒适量。1、将苦瓜洗净对半剖开去瓤和籽，斜切成片，用盐水腌制10分钟左右。2、红尖椒切成丝备用，蒜切成粒备用；捞起腌制的苦瓜将水分挤干备用。4、锅放入油，把蒜粒放入油锅内爆香，放入红尖椒和苦瓜，快速翻炒（建议用大火）2分钟，加入盐、糖鸡精调味，就可以出锅了。虚火主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。推荐食疗——菊麦饮取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。肝火经络技巧