春季饮茶
养肝解春困
最美四月天，天气渐暖，花开正好，但有人却是起床困难、上班迟到、有气无力、头昏脑涨，疲乏、嗜睡、打哈欠，妥妥的“特困”人员模样。
老话说，春困秋乏夏打盹，几乎每个人都逃不过这样的定律。那为什么会春困，预防春困有没有简单实用的办法呢?
根据中医理论，春季阳气生发，是肝气抒发的季节，肝气不能舒展，血不能随气运行，影响脾胃功能，导致“春困”。
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有利于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。所以，把握好这个时节，喝点茶，疏肝理气、活血化瘀，由内而外透出你的美和健康。
枸杞菊花蜂蜜茶1.取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里;
2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝;
3.用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度;
4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。
内养肝，外明目。
枸杞——现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排*、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
菊花——中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。
《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。
蜂蜜——春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。
蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
“菊花”选择有讲究我们在市场上经常看到的菊花应该为药用菊花。药用菊花一般花朵相对较小，颜色大多是白色(其中部分可带有*头)菊味较浓，泡茶一般选用药用菊花。此外，在超市里，商品价牌上标识的杭菊或白菊花也可以用来制作枸杞菊花茶。
但最好不要用野菊花来泡茶饮，因为野菊花比菊花更为苦寒，清热解*力较强，所以养生保健时一般不选用野菊花。观赏菊花同样不能作为茶饮服用，观赏菊花一般花朵较大、颜色各异、味道清淡，可以作为膳食点缀，一般不入药。
编辑：高阳
审核：闫亮
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