新冠肺炎防治和奥密克戎变异株感染防治中，中医药疗效明显，为国际社会防控疫情提供中国经验和中国智慧，以确凿的循证依据得到了世界卫生组织的推介和肯定。扶正祛邪理念贯穿疫病防治“未病先防，既病防变、瘥后防复”全过程，“养生先养心”的理念指导着身心同治实践。
一、食药同调食疗药饵悉为养生防病之法，对于一般人群可选择茶调方，用野菊花6g、金银花3g、西洋参3-6g、茶叶（视个人情况加入绿茶或红茶）。沸水冲泡或水煎代茶频服。也可选择生*芪9g、苍术6g、藿香6g、薄荷3g。加水ml，水煎两次，每次30分钟，兑取ml，不拘时服。
二、化浊避秽芳香透达之品有透达阳气、开窍解郁、解*避秽之功。脏腑受邪气所侵，机能失调则引起秽浊之气，可以芳化湿浊*邪。常用香囊中药如藿香、佩兰、白芷、冰片、艾叶、石菖蒲、苍术等。上方可研末制成香囊佩戴，也可水煎室内熏蒸。
三、起居调适生活调摄顺应气候变化，“避之有时”，适时增减衣被。保持生活和工作环境卫生，居处通风、阳光充足、温度适宜。饮食不过食、偏食，以清淡、营养为宜，戒烟限酒。劳逸结合，心情愉悦。
四、身心同调加强运动锻炼，在量力而动基础上采用太极拳、五禽戏、八段锦等中医功法以健身强体。应用合欢花、萱草、薰衣草、玫瑰花、茉莉花等舒情忘忧、调情助眠等芳香怡人中药沐浴、熏洗或炮制茶饮。耳穴或穴位按压有助于改善焦虑抑郁情绪，建议使用心、肝、神门、交感、皮质下、内分泌等耳穴，以及太冲穴、期门穴、章门穴、大敦穴、少海穴等。
参考文献：《新型冠状病*奥密克戎变异株感染中医药防治专家共识》，年3月28日
李涵，医学博士，在站博士后，主任中医师，沈阳市卫生健康服务中心健康教育五部部长。中国民族医药学会睡眠分会常务理事、辽宁省中西医结合学会青年中医委员会常务委员、辽宁省中医药学会心脏预防与康复专业委员会委员。辽宁省百千万人次工程万人层次人次，沈阳市健康教育专家讲师团成员，入选沈阳市健康教育知名专家库。承担国家重点研发计划项目、国家自然科学基金项目等十余项科研课题。
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