炎炎夏日常常让人口干舌燥，这时一杯清凉的饮料成了很多人的首选，冷饮虽能解一时之渴，但喝多容易伤肠胃，要想真正解暑去火还是来一杯茶实在，夏天喝茶不但降温解渴，还能养生，医院毛喆医师就告诉大家几款适合夏天喝的茶。
绿茶
绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，具有防晒功用。
对于每天都对着电脑的上班族来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶。绿茶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。
竹叶青茶
竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤*绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解*、化痰的功效。
竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。
菊花茶
菊花茶具有很好的降火功效，野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解*清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色鲜艳，除了具有菊花清热解*的基本药效外，还有独特的美容功效。
夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
龙井+菊花茶
龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解*的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。菊花茶是属于比较提味的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。
西洋参茶
对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。西洋参8-15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。此外，西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。
苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。
苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解*、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。
白茶
白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。夏天喝白茶有益健康，专家认为，白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解*的功效。白茶毫香清鲜，汤色*绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
适合夏天喝的茶很多，喝茶的方式也很多，可以是喝多少泡多少的渐泡式泡法，也可以把茶叶放入一个大茶缸，再烧开水倒入，一壶茶就当水来喝一整天。夏天喝杯茶，消暑又解乏赶快去试试吧！
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